Há pouco mais de um ano, Milena Sanchez de repente deixou um dos podcasts mais bem-sucedidos do Reino Unido em uma divisão que parecia chocar a todos - até mesmo seus co-anfitriões.
Por sete anos, ela construiu os recibos ao lado de Audrey Indome e Tolani Shoneye, coletando mais de 100.000 ouvintes semanais no caminho.
Falando à BBC Newsbeat, Milena diz que desistir foi uma decisão difícil, mas sua saúde mental se deteriorou a um ponto em que ela não podia continuar.
"Não foi um que eu levei levemente - mesmo que possa ter parecido assim", diz Milena, de 33 anos.
Em janeiro, Audrey e Tolani disseram que foram surpreendidos pela decisão de Milena de sair, mas Milena alegou que veio depois de uma fenda que durou anos.
Houve também rumores - negados pelos podcasters - de que Milena foi intimidada e espremida para fora do grupo.
"Em última análise, eu tinha que ser fiel a quem eu era e me remover daquele espaço", disse Milena ao Newsbeat.
The Receipts, que começou em 2016 e assinou um lucrativo acordo exclusivo com o Spotify em 2019, tem cerca de 100.000 ouvintes semanais no Spotify.
"Financeiramente, eu poderia ter fechado minha boca e ficado e coletado o saco", diz Milena.
"Mas para mim, não é sobre isso.
Significava mais para mim – minha saúde mental, minha integridade e quem eu sou como pessoa, e não vender algo que não fosse verdade.
"Não é fácil, e especialmente quando eu tenho uma filha que depende de mim." Milena diz que sua filha, que tinha apenas um ano de idade quando The Receipts começou e agora tem quase 10 anos, a ajudou a encontrar a coragem para parar.
"Eu realmente tive que me sentar comigo mesmo e perguntar, se minha filha viesse a mim com a mesma situação, qual seria a minha resposta para ela?", diz Milena.
"Minha resposta não seria ficar em algum lugar apenas por causa do dinheiro.
Seria apenas, "escolha a si mesmo".
"Você só vive uma vez e eu sei que soa tão clichê, mas você não pode ficar preso em um espaço onde você simplesmente não se sente feliz." Milena diz que seu ano desde que saiu de The Receipts tem sido um "vento".
Ela diz que deixou Londres para viver no campo e buscar música e escrita, mas percebeu que faltava podcasting.
"Tem havido muita reflexão, muita auto-análise", diz Milena.
"Em última análise, eu tive que dizer a mim mesma: eu amo falar, minha voz é muito necessária." Milena diz que ela teve que superar muita dúvida antes de lançar seu próprio podcast solo.
“Eu estava com medo de lançar esse podcast.
"Eu senti como se eu estivesse apenas indo para estar em minha casa falando.
Não parece grande o suficiente, não parece brilhante o suficiente.
"Mas não importa de onde está vindo", diz Milena, ela disse a si mesma.
"Você começou do chão antes, então vamos lá de novo." Desde que ela lançou o projeto solo Diário de Milena no final de setembro, ela diz que foi "esmagada" pela resposta.
“Isso me lembrou: ‘É por isso que você está aqui.
Mas "foi muito difícil começar de novo a partir do zero", diz ela - e definitivamente uma mudança de ritmo de The Receipts.
“Eu tinha uma equipe”, diz ela.
“Tivemos produção, tínhamos pessoas de mídia social, alguém que editou os podcasts.
"Tudo o que eu tinha que fazer era aparecer e conversar e é isso.
“Agora fazendo isso sozinho, estou fazendo tudo sozinho.
Anteriormente, ela era uma das três apresentadoras a saltar uma da outra e não ter sido uma transição "dura".
“Eu realmente gosto de estar em episódios com outras pessoas porque você se recupera, há outras histórias que são acionadas em sua mente e é bom”, diz ela.
"Mas eu sinto que ter esse tempo sozinho para se auto-refletir e apenas falar também é muito importante." Milena diz que usa seu podcast "como terapia" e se sente mais autenticamente do que nunca.
Ela também passou o ano passado liberando música inclinada em sua herança colombiana e identidade queer.
“Minha cultura está tão enraizada em mim, mesmo que eu tenha nascido em Londres”, diz ela.
"E eu sou uma mulher queer, então eu vou falar sobre isso abertamente e com muito orgulho." Olhando para trás no ano passado, "Eu me sinto muito mais feliz", diz Milena.
"Estou em um espaço onde eu tenho feito tanto trabalho em mim mesmo, tanta auto-reflexão e assumindo a responsabilidade por coisas que eu não acho que eu teria um par de anos atrás.
E apesar das declarações públicas no início deste ano, Milena diz que só quer o melhor para seus ex-co-anfitriões Tolani e Audrey, que continuaram The Receipts como um duo.
"Eu sempre desejo às meninas o melhor absoluto", diz ela.
"E eles estão indo muito bem." Ouça Newsbeat ao vivo às 12:45 e 17:45 dias úteis - ou ouça aqui.