Kimse sana oyun kariyerinin sonuyla nasıl başa çıkılacağını öğretmiyor ama başıma geldiğinde, bundan sonra ne yapmak istediğimi biliyordum.
Diz sakatlığım nedeniyle futbol oynamayı bırakmak zorunda kalmam talihsizlikti, ancak koçluk ve nihayetinde yönetimin benim için yol olduğuna karar vermemin nedenlerinden biri.
Sadece Ağustos ayında emekliliğimi açıkladım ama bir süre önce bitireceğimi biliyordum.
Bununla başa çıkmak için, her şeyi yeniden değerlendirmem ve kendimi bulmak için terapistler ve psikologlarla kişisel ve profesyonel olarak seçmem gerekiyordu.
Ive son zamanlarda bunun benim için nasıl işe yaradığı ve zihinsel olarak karşılaştığım sorunlarla başa çıkmama nasıl yardımcı olduğu hakkında oldukça fazla konuştu, ancak bunu okuyan herkes için bu sürecin sadece spor değil, sadece hayatın her alanında aynı olduğunu bilmek önemlidir, eğer şartlarınız değişiyorsa veya işler sizin için iyi gitmiyorsa.
Benim için bu, kim olduğumu ve hayatta bir sonraki aşamaya geçmek istediğim yeri anlamak için her şeyi soymak ve daha sonra oraya ulaşmak için karşılaşacağım zorlukları düşünmek anlamına geliyordu.
Bulduğum amacın bir kısmı bir koca ve bir baba olarak, çünkü her zaman ailem için her ikisinde de olabileceğimin en iyisi olmak istedim, ancak futboldaki geleceğim için de geçerliydi.
Bu, uzaklaşmak ve kariyerimde beni o noktaya getiren şeyi neredeyse yeniden keşfetmeye çalışmak ve bir sonraki adımı atmadan önce gerçekte ne başardığımı düşünmek anlamına geliyordu.
Zor zamanlar geçirdim ama artık her şeye hazırım.
Jones, Manchester United menajeri Sir Alex Ferguson ile 2013 Premier League şampiyonluğunu kazanmayı kutluyor Oynarken, kazandığınız kupalar veya oynadığınız büyük oyunlar gibi iyi günleri asla gerçekten arkanıza dönüp hatırlamazsınız, çünkü her zaman bir sonraki oyunla ilgilidir ve bundan sonraki oyun, vb.
Bu kadar sık yaralanmakla mücadele ederken bile - ve bu konuda edindiğim bazı istismarlarla - geçmişi ve oyunda ne yaptığımı gerçekten hiç düşünmedim.
Bu yüzden, neredeyse kendi kendime size iyi bir şekilde söyledim ve sonunda kendime bu takdiri ve Id'in elde ettiği şey için minnettar olduğumu gösterdim, çünkü her zaman böyle düşünmedim.
Zihnimdeki değişikliği açıklamak için her zaman kullandığım örnek, birinin bana bir tren istasyonunda gelip, "Kariyeriniz hakkında utanç verici bir durum.
O zamana kadar çok daha iyi bir yerdeydim ve buna katılmadığımı çünkü rüyayı yaşadığımı söyleyerek cevap verdim, çocukluk kulübüm Blackburn, daha sonra Manchester United ve İngiltere.
Id, bu kadar olumlu bir şekilde yanıt vermeden yıllarla başa çıkmak için böyle birçok kamu durumu yaşadı ve çoğu zaman sadece onlardan kaçınmaya çalışarak sona ermişti.
Bir süre o kadar kötüleşti ki, sokakta yürürken, insanların istismara uğrama ihtimaline karşı bana ne söyleyeceğinden endişe ediyor ve daha sonra ne söyleyeceğimi düşünüyordum.
Sadece bir kalabalığın içindeyken kafamı aşağıda tutmak istedim ve sosyal medyada da aynıydı, bu yüzden bir süre bundan kurtuldum.
Jones, Old Trafford kalabalığını, 2022 Nisan'ında Chelsea'ye karşı yaptığı son Manchester United görünümünün sonunda alkışlıyor.
Brentford'a karşı bir yedek olarak 4 gün sonra kulüp için 229 görünüşünün sonuncusunu yaptı. Beni tanısaydın, tek istediğimin futbol oynamak olduğunu biliyordun - ama sanki insanlar her sabah uyandığımı ve sakatlandığıma karar verdiğimi düşünüyorlardı.
Bir şey söylemek istiyorsun, özellikle de yüzüme söylediklerinde, ama bunu yapmak benim karakterimde hiç olmadı.
Ben her zaman alçakgönüllüydüm ve dünyaya indim ve kendimi hiç bu kadar ciddiye almamıştım.
Bu şekilde hissetmem çok zordu ve bu beni çok üzecekti.
Yaralandığım için utanıyordum, takım arkadaşlarımla konuşmak bile istemediğim ölçüde ve sadece tedavi için her gün kulübe girmekten utanıyordum.
Bunun değişmesi ve benim bunu fark etmem uzun zaman aldı, kariyerimde birçok iniş ve çıkışlar olmasına rağmen, sonuçta bir oyuncu olarak yaptığım şeyden gurur duyuyordum.
Bazı inanılmaz anılara bakabilirim ve hayat için inanılmaz arkadaşlar edindim.
O sahne artık benim için bitti, ama ben bir sonrakinin başındayım.
Ben sadece 32 yaşındayım ve teknik direktörlük ya da teknik direktörlük için uzun bir yolum olduğunu biliyorum.
United'da uzun yıllar oynadığım için, bu sadece bir işe girebileceğim anlamına gelmez, ama bir yerde bir şans elde etmeye kararlıyım.
Tutkulu hissettiğim bir şey ve oyunun tüm yönleriyle ilgili bilgimle verebileceğim çok şey olduğunu hissediyorum, artı futbolda daha da başarılı olma dürtüm, çünkü bir oyuncu olarak iki ya da üç yıl kaçırdım.
Manchester United: On Hag, Phil Jones'u sadece 20 dakika boyunca oynarken görmesine rağmen, işler benim için iyi gitmediği zamanlarda bile futbola olan sevgimden asla düşmedim ve antrenörlüğü seviyorum çünkü çimlerin üzerinde olmanın, oyuncuların içinde ve çevresinde yer almanın ve onlara yardım etmenin vızıltısını özlüyorum.
Bu, herhangi bir seviye için, herhangi bir takım için geçerlidir, ancak genç oyuncuların gelmesini ve gelişimlerini izlemeyi gerçekten seviyorum çünkü orada bulundum ve oyunda bunu yapmak için ne gerektiğini biliyorum.
Saha dışında da, sıkıntı deneyimlerimi aktarabilir ve onları yaklaşan şeylere hazırlamaya yardımcı olabilirim - her oyuncunun yaşadığı zirveler ve yalaklar ve tüm bunlarla başa çıkmak için karşılaşacakları zihinsel zorluklar.
Oyuncular robot değildir, duyguları ve duyguları vardır ve herkes farklıdır, bu yüzden onlara tam olarak şunu ya da bunu yapmaları gerektiğini söyleyecek bir öğretmen değilim.
Ama 2002'de 10 yaşındaki Blackburn'e katıldığımdan beri bu oyunu yaşadım ve soludum.
Benim için önemli olan değerleri ve şimdi beklediğim standartları ve yol boyunca benim için işe yarayan bazı tavsiyeleri ve ihtiyacım olan ve her zaman alamadığım desteği biliyorum.
Ne yazık ki, yardım aramadığım zamanlarda United'da olduğum zamanlar oldu.
Herhangi bir problemim olduğunda başa çıkma mekanizmam sessiz kalmaktı ve bu muhtemelen benim çöküşümdü.
Kimseye açılmadım ve yaralarımı diğer oyunculardan ve personelden saklardım.
Yakın ailem dışında kimsenin neler olup bittiğini bilmemesi için bir kalkan taktım.
Jones, 2013'te Reading'e karşı Manchester Uniteds FA Cup kravatı sırasında tedavi gördü, sadece geçen hafta bir podcast'te ilk kez bu konuda konuştum, ancak en kötü anlarımdan biri, diz sakatlığımın acısını oynamaya çalışırken, doktorun oynadığım her maçtan önce dizimi enjekte etmesi gereken bir noktaya geldiğindeydi, bu yüzden hissetmedim.
Brighton'da bir maç için yedek kulübesindeydim ama orta halflerimizden biri ısınmada zorlanıyordu, bu yüzden pro-aktif olacağımı ve başlamadan önce enjeksiyonu alacağımı düşündüm.
Bu benim için utanç vericiydi çünkü kimsenin mücadele ettiğimi görmesini istemiyordum ya da acı çekiyordum - bir savunma oyuncusu olarak sert bir adam olmam gerekiyordu, unutmayın - bu yüzden yöneticinin maç öncesi konuşmasını başlattığı gibi soyunma odasında bir kübike girdim ve doktor bana orada enjekte etti.
Sadece ben değildim, çünkü herhangi bir futbolcunun açılmasının zor olduğunu biliyorum.
Ama bir oyuncu zihinsel olarak mücadele ediyorsa ya da zaman zaman olduğu gibi güven eksikliği varsa, o zaman menajeri olsaydım benimle bu konuşmayı yaparken rahat hissederdi ve en azından benimle konuşacak bir sesi olduğunu hissederdi.
Bir işe giren herhangi bir yönetici taktiksel olarak tetikte olmalıdır, ancak ilk aşamada, daha yeni başa geçtiklerinde, saygıyı komuta etmenin ve bunu elde etmek için, oyuncuların size güvenebileceklerini hissetmeleri gerektiğini hissediyorum.
Eğer oyuncular bunu hissederse ve bu sevgi ve desteğe sahip olduklarını düşünürlerse, sizinle dürüstçe konuşacaklardır.
Altında oynadığım bazı yöneticiler bunu iyi yaptı, diğerleri ise çok iyi değil, ancak insanlarla bir gün boyunca çalışıp çalışmadığımı belirlemek için aradığım şey bu.
Jones, Uniteds Under-18 takımında 2023-24 sezonunda, oynadığım tüm farklı menajerlerden ve oynadığım takım arkadaşlarından kulüp ve uluslararası düzeyde birçok farklı yarışmada çok şey öğrendim.
Tüm bu bilgileri oluşturdum ve sakladım ve bunu oyunculara gerçekten yardımcı olmak ve onları bir üst seviyeye çıkarmak için kullanabileceğimi hissediyorum.
Her yöneticiden biraz aldığımı ve kendi koçluk kimliğimi yarattığımı düşünmek isterim.
Felsefe kelimesinden nefret ediyorum ama takımlarımın nasıl oynamasını istediğimi biliyorum.
Yine de dediğim gibi, kendi tecrübelerime göre, önemli olan, kulübünde oyuncuların sana güvendiği, seninle ilişki kurduğu ve yaptıklarına inandığı bir atmosfer ve ortamdır.
Eğer orada değilse, taktiksel olarak ne kadar iyi olduğunuz umurumda değil, çünkü bir fark yaratmayacak.
Oyuncuları yönetmenin bir yolu var ve bence Sir Alex Ferguson en iyisini yaptı.
Nasıl yönetileceğini ya da mikro-yönetimini, her bir oyuncuyu, bir pop yapabileceği oyuncuları ve biraz sevgiye ihtiyacı olanları tam olarak biliyordu.
Bunun bir menajer olarak benim de kazanacağım bir şey olduğunu düşünmek isterim, çünkü bir oyuncu olarak tek istediğiniz dürüstlük - zaten tek istediğim buydu.
Koçluk yolculuğum zaten başladı çünkü geçen sezon Uefa A Lisansımı tamamlarken Manchester Uniteds akademisi ile çalıştım, ki bunu yapmaktan gerçekten zevk aldım.
Ocak ayında başlayan Pro Lisans kursuna girmenin üç aşaması var ve şu anda son kısımdayım.
Umarım bu benim için gerçekten iyi olur, sadece bir antrenör olarak gelişme açısından değil, aynı zamanda bir ağ fırsatı olarak da.
Bunu dört gözle bekliyorum çünkü hırslıyım, kendime meydan okumak istiyorum ve kendimi baskı altına almayı seviyorum.
Bazı kapasitelerde bir yere dahil olmak için sabırsızlanıyorum ve umarım, birkaç yıl içinde, tüm bunları test edebileceğim bir konumda olacağım.
Phil Jones BBC Sports Chris Bevan ile konuşuyordu.