Vor etwas mehr als einem Jahr verließ Milena Sanchez plötzlich einen der erfolgreichsten Podcasts Großbritanniens in einer Spaltung, die alle zu schockieren schien - sogar ihre Co-Gastgeber.
Sieben Jahre lang hatte sie zusammen mit Audrey Indome und Tolani Shoneye The Receipts gebaut und mehr als 100.000 wöchentliche Zuhörer auf dem Weg gesammelt.
Als Milena mit BBC Newsbeat sprach, sagte sie, dass das Aufhören eine schwierige Entscheidung war, aber ihre psychische Gesundheit hatte sich bis zu einem Punkt verschlechtert, an dem sie nicht weitermachen konnte.
"Es war nicht einer, den ich leicht genommen habe - auch wenn es so schien", sagt Milena, 33.
Audrey und Tolani sagten im Januar, dass sie von Milenas Entscheidung, zu gehen, blind geführt wurden, aber Milena behauptete, dass es nach einem Riss kam, der jahrelang andauerte.
Es gab auch Gerüchte - von den Podcastern bestritten - dass Milena gemobbt und aus der Gruppe herausgequetscht wurde.
"Im Grunde musste ich treu sein, wer ich war, und mich aus diesem Raum entfernen", erzählt Milena Newsbeat.
Die Receipts, die 2016 begann und 2019 einen lukrativen Exklusivvertrag mit Spotify unterzeichnete, hat rund 100.000 wöchentliche Hörer bei Spotify.
"Finanziell hätte ich den Mund halten und bleiben und die Tasche abholen können", sagt Milena.
"Aber für mich geht es nicht darum.
Es bedeutete mir mehr - meine geistige Gesundheit, meine Integrität und wer ich als Person bin, und etwas nicht zu verkaufen, was nicht stimmte.
"Es ist nicht einfach, und vor allem, wenn ich eine Tochter habe, die von mir abhängt." Milena sagt, dass ihre Tochter, die erst ein Jahr alt war, als The Receipts begann und jetzt fast 10 ist, ihr half, den Mut zu verlieren.
"Ich musste mich wirklich mit mir selbst hinsetzen und fragen, ob meine Tochter mit der gleichen Notlage zu mir kam, was wäre meine Antwort auf sie?", sagt Milena.
"Meine Antwort wäre nicht, nur wegen des Geldes irgendwo zu bleiben.
Es wäre nur, 'wählen Sie sich '.
"Man lebt nur einmal und ich weiß, dass es so klischeehaft klingt, aber man kann nicht in einem Raum stecken, wo man sich einfach nicht glücklich fühlt." Milena sagt, ihr Jahr seit dem Verlassen von The Receipts war ein "Whirlwind".
Sie sagte, sie verließ London, um auf dem Land zu leben und Musik und Schreiben zu verfolgen, aber sie erkannte, dass sie Podcasting vermisste.
"Es gab eine Menge Reflexionen, eine Menge Selbstanalyse", sagt Milena.
"Ich musste mir selbst sagen: Ich liebe es zu sprechen, meine Stimme ist sehr nötig." Milena sagt, dass sie viel Selbstzweifel überwinden musste, bevor sie ihren eigenen Solo-Podcast startet.
"Ich hatte Angst, diesen Podcast zu löschen.
"Ich fühlte mich, als würde ich einfach zu Hause sein und reden.
Es fühlt sich nicht groß genug an, es fühlt sich nicht glitzernd genug an.
"Aber es spielt keine Rolle, woher es kommt", sagt Milena.
"Du hast von vorn angefangen, also lass uns wieder gehen." Da sie Ende September das Soloprojekt Milena's Diary startete, sagt sie, dass sie von der Antwort "überwältigt" wurde.
"Es erinnerte mich, 'das ist, warum Sie hier sind.
Das ist dein Zweck." "Aber es war sehr schwierig, von Grund auf wieder anzufangen", sagt sie - und definitiv eine Änderung des Tempos von The Receipts.
Dort: "Ich hatte ein Team", sagt sie.
"Wir hatten Produktionen, wir hatten Social Media Leute, jemand, der die Podcasts bearbeitete.
"Alles, was ich tun musste, war auftauchen und reden und das war's.
"Jetzt mache ich dieses Solo, ich mache alles selbst.
Ich bin eine Ein-Mann-Band." Zuvor war sie eine von drei Moderatoren, die sich gegenseitig abprallten und das nicht hatten, war ein "harter" Übergang.
"Ich genieße es wirklich, mit anderen Leuten auf Episoden zu sein, weil du zurückspringst, es gibt andere Geschichten, die in deinem Geist ausgelöst werden und es ist schön", sagt sie.
"Aber ich habe das Gefühl, diese Zeit allein zu haben, um mich selbst zu reflektieren und einfach nur zu reden, ist auch sehr wichtig." Milena sagt, dass sie ihren Podcast "als Therapie" benutzt und sie fühlt sich authentischer denn je.
Sie hat auch das vergangene Jahr damit verbracht, Musik in ihrem kolumbianischen Erbe und ihrer queeren Identität zu veröffentlichen.
"Meine Kultur ist so tief in mir verwurzelt, obwohl ich in London geboren wurde", sagt sie.
"Und ich bin eine queere Frau, also werde ich offen und sehr stolz darüber reden." Rückblickend auf das vergangene Jahr: "Ich fühle mich so viel glücklicher", sagt Milena.
"Ich bin in einem Raum, wo ich so viel an mir selbst gearbeitet habe, so viel Selbstreflexion und Verantwortung für Dinge, die ich nicht glaube, dass ich vor ein paar Jahren hätte.
"Ich bin mir so dankbar, dass ich meine Entscheidungen getroffen habe." Und trotz der öffentlichen Aussagen zu Beginn dieses Jahres, sagt Milena, will sie nur das Beste für ihre ehemaligen Co-Gastgeber Tolani und Audrey, die The Receipts als Duo weiterführten.
"Ich wünsche den Mädchen immer das Beste", sagt sie.
"Und es geht ihnen wirklich gut." Hören Sie Newsbeat live um 12:45 Uhr und 17:45 Uhr wochentags - oder hören Sie hier zu.