Die psychische Gesundheit der Männer steht vor dem Internationalen Tag der Männer am Dienstag (19. November) wieder im Rampenlicht.
Das Thema hat in den letzten zehn Jahren viel mehr Bedeutung erlangt - etwas, das viele argumentieren würden, ist längst überfällig.
Aber obwohl die hohen Selbstmordraten von Männern das Thema fest auf die nationale Agenda gesetzt haben - eine große Zahl von Männern fällt es immer noch schwer, offen verletzlich zu sein und über ihre Gefühle zu diskutieren.
Mit dem Selbstmord, dem größten Mörder von Männern unter 50 Jahren in Großbritannien, untersucht ein neuer Film, warum viele Männer immer noch ihre Emotionen aufsaugen, und fragt, ob solch ein tief verwurzeltes, systemisches Verhalten verändert werden kann.
Duncan Cowles, der Silent Men leitet, ist der erste, der seine eigenen Kämpfe zugibt, um sich emotional denen zu öffnen, die ihm am nächsten sind, und scherzt, dass die Auseinandersetzung mit dem Thema für den Dokumentarfilm "wie mich durch eine Hecke rückwärts ziehen" war.
Auf dem Sheffield Documentary Festival Anfang dieses Jahres erzählte er BBC News, dass es eine wichtige Reise sei, weiterzumachen, weil die Risiken, Ihre Emotionen zu ignorieren, weitaus beängstigender sind.
"Ich denke, dass es immer noch viel gesellschaftlichen Druck um diese traditionellen männlichen Eigenschaften gibt", sagt Cowles.
"Stärk sein und Dinge, die damit verbunden sind, ein Führer oder diese stabile, zuverlässige, verlässliche Figur zu sein.
"Es gibt vielleicht noch etwas Verführerisches an dieser Idee von diesem altmodischen Mann, mit dem James Bond-Charakter, mit dem viele von uns aufgewachsen sind.
Ich denke, es ist immer noch sehr begehrt von vielen Leuten.
"Wobei meine Erfahrung ist, wenn man ein bisschen offener und verletzlicher ist, das kann tatsächlich zu stärkeren Beziehungen führen, und damit mehr Freude, Verbindung und Erfüllung.
Und doch sind wir immer noch dazu hingezogen, abgeriegelt zu werden." Die Idee, dass Männer in der Stille leiden, ist nichts Neues.
Es war 1854, als Henry David Thoreau schrieb: "Die meisten Männer führen Leben von ruhiger Verzweiflung." Die Tatsache, dass die berühmteste Beobachtung des Essayisten seit 170 Jahren überlebt hat und wird heute noch so weit zitiert ist ein Beweis für seine Relatierbarkeit - aber auch, wie wenig Fortschritte gemacht worden sind.
Thoreau hat das Gefühl, dass viele Männer damals und heute unerfüllt sind - sei es in ihrer Karriere, in ihren Beziehungen oder aus Gründen, die sie nicht ganz mit dem Finger ansetzen können.
Überwältigt von den Verpflichtungen oder der Mundart des täglichen Lebens, während gleichzeitig unwillig oder nicht in der Lage, ihre Gefühle zu äußern, Menschen finden es oft schwer zu bewältigen.
"Ich nehme an, es war immer etwas, womit ich gekämpft habe, das sich öffnet und Emotionen rund um die Familie zeigt", sagt Cowles über seine Gründe für den Film.
"Während ich an der Universität war, hatte ich einen kleinen Film gemacht, der das untersuchte, aber es fühlte sich immer wie dieses Ding an, das ich in meinem Leben nicht vollständig gelöst hatte." Um das Thema zu Beginn des Films weiter zu erforschen, postet Cowles eine Anzeige online und sucht nach Männern, mit denen ich für den Dokumentarfilm sprechen kann.
Er geht dann, um einige von denen zu interviewen, die antworten.
Er reist durch das Land und spricht über mehrere Jahre hinweg mit Männern aus verschiedenen Lebensbereichen.
An einer Stelle besucht er ein Exerzitien, wo Männer sich für ein Wochenende versammeln, um Gruppentherapie zu machen.
"Ich wollte auf meine eigene Reise gehen, parallel dazu, als Teil des Films mit Männern zu sprechen.
Aber es verwandelte sich in einen persönlicheren Film, als ich erwartet hatte", erklärt er.
Der schottische Filmemacher interviewt Mitglieder seiner eigenen Familie und untersucht, wie ihre Persönlichkeiten seine eigene geprägt haben.
"Mein Vater bohrt gerne Löcher in die Wand und seine Briefmarken, aber er ist nicht groß auf verbale Kommunikation", bemerkt Cowles früh - malt ein Bild von Vätern viele erkennen.
Ein für den Film interviewter Trauma-Spezialist zitiert eine Studie, in der festgestellt wurde, dass Babys in blauen Decken - und damit angenommen, sie seien Jungen - für wesentlich weniger Zeit als Mädchen berührt wurden.
"Das ist also wirklich interessant, was tun wir in unserer Kultur über die Sozialisierung von Jungen, um nicht so viel berührt zu werden, nicht als verletzlich angesehen werden, nicht brauchen emotionale Unterstützung so viel wie Mädchen?", fragt sie.
"Das Verhärten - 'Sei ein tapferer Junge, große Jungs weinen nicht' - dieser Prozess, dich zu einem Mann zu machen, wo dir jemand gesagt hat, dass das ein Mann ist, dass ein Mann emotional stark sein muss.
"Es gibt all diese sozialen Konstrukte, die Art von Fallen Sie, die eine große Anzahl von psychischen Gesundheitsproblemen für Jungs verursacht.
Wir haben ein großes Problem." Silent Men ist der erste Spielfilm von Cowles, aber zuvor gewann er einen Bafta Scotland Award für seinen Kurzfilm Isabella.
Auf die Frage, ob es schwierig sei, die im Film vorgestellten Männer dazu zu bringen, über ihre Gefühle zu sprechen, antwortet Cowles: "Seltsam nicht, denn es geht darum, mit einem Fremden zu sprechen, der sich manchmal viel leichter fühlen kann, als mit jemandem zu sprechen, der in deiner eigenen Familie ist.
Ich schätze, es liegt daran, dass Sie weniger zu verlieren haben." Die Erkenntnisse von anderen Männern machen für interessante Betrachtung.
Ein Mitarbeiter, Ainslie, sagt, dass sich seine Einstellung geändert hat, nachdem er ein Baby bekommen hatte.
Aber nicht unbedingt in der Art und Weise, wie man denkt - er sagt, die Verantwortung, ein Vater zu sein, bedeutete eigentlich, dass es weniger Zeit und Gelegenheit gab, Platz zu finden, um seine eigenen Emotionen auszudrücken.
Ein anderer Mann, Dom, erzählt seinem jungen Sohn ständig, wie sehr er ihn liebt, und sagt, er hasste den Gedanken an jemanden, der ihm nahestand, ohne zu wissen, wie viel sie ihm bedeuteten.
Einer der am meisten beeinflussenden - und lustigsten - Momente des Films kommt, wenn der Bruder des Mikrofons Cowles nach dem Absterben der Batterie Ausschnitte verwendet, und er nutzt diesen genauen Moment, wenn er nicht vollständig gehört werden kann, um Duncan zu sagen: "Ich liebe dich." Trotz aller heftigen Gespräche ist der Film mit Momenten der Leichtigkeit gespickt - der Regisseur schneidet gelegentlich abrupt von harten Gesprächen ab, um Aufnahmen von beruhigenden Küstenlinien und Hummelbienen auf Blumen zu führen.
"Eine Sache, die ich wirklich mit diesem Film machen wollte, ist es, sich zugänglich zu fühlen, nicht alle psychischen Gesundheit basiert, aber [um] auch Humor zu enthalten und Menschen mit einem Lächeln auf ihrem Gesicht zu lassen", sagt er.
Der Dokumentarfilm baut sich zu einem Abschluss auf, als Cowles sich mit seinen Eltern hinsetzt, um ihnen zu sagen, dass er sie liebt.
Während beide empfänglich sind, ist sein Vater etwas abweisend von der "airy-fairy" Natur des Zeigens von Emotionen, was darauf hindeutet, es sei "keine normale Sache für einen Mann".
Daher argumentiert sein Vater, wenn sich jemand nicht öffnet, ist das eigentlich ein gutes Zeichen, denn nicht das Bedürfnis, verletzlich zu sein, bedeutet, dass sie sich im Allgemeinen zufrieden fühlen.
Wenn er jetzt über die Kommentare seines Vaters nachdenkt, sagt Cowles: "Er kommt aus einer Generation, in der er niemanden sehen will, der sichtlich aufregt, also wenn du nichts zeigst, dann ist das eine gute Sache für ihn, weil es bedeutet, dass du okay bist.
Ich weiß, was er meint.
"Jüngere Menschen scheinen eine andere Meinung zu solchen Dingen zu haben, und sie sind eher bereit, sich zu öffnen", stellt er fest.
"Es gibt dieses Bewusstsein für das Thema." Cowles gibt vor der Kamera seine Sorge zu, dass er vorgeben wird, Fortschritte gemacht zu haben, um dem Film ein Happy End zu geben, wenn es in Wirklichkeit vielleicht keine signifikante Veränderung gegeben hat.
Aber einige Monate nach dem Drehen gewickelt, sagt Cowles, dass der Film "definitiv" sein Verhalten verändert hat.
"Ich würde nicht sagen, dass es eine Hollywood-Transformation ist", lacht er.
"Es war eine ziemlich allmähliche Sache, und ich würde nicht sagen, dass ich auf jeden Fall perfekt bin.
"Aber im Vergleich zu dem, was ich vorher war, ist mein Partner sehr dankbar dafür, dass ich mich verändert habe, dass ich mich dessen bewusster und in der Lage bin zu erkennen, wann ich mich ein bisschen mehr öffnen sollte." Silent Men wird im Juni auf der Sheffield DocFest gezeigt und wird am 19. November in britischen Kinos veröffentlicht.