La salud mental masculina está de nuevo en el centro de atención antes del Día Internacional del Hombre el martes (19 de noviembre).
El tema ha recibido mucha más prominencia en la última década, algo que muchos argumentarían hace mucho tiempo.
Pero mientras que las altas tasas de suicidio masculino han puesto el tema firmemente en la agenda nacional - un gran número de hombres todavía encuentran difícil ser abiertamente vulnerables y discutir sus sentimientos.
Con el suicidio, el mayor asesino de hombres menores de 50 años en el Reino Unido, una nueva película explora por qué muchos hombres todavía embotellan sus emociones, y pregunta si este comportamiento arraigado y sistémico puede cambiar.
Duncan Cowles, que dirige Silent Men, es el primero en admitir sus propias luchas para abrirse emocionalmente a los más cercanos a él, bromeando que abordar el tema para el documental fue "como arrastrarme hacia atrás a través de un seto".
Hablando en el Festival Documental de Sheffield a principios de este año, le dijo a BBC News que era un viaje importante porque los riesgos de ignorar tus emociones son mucho más aterradores.
"Creo que todavía hay mucha presión social en torno a esos rasgos masculinos tradicionales", dice Cowles.
"Ser fuerte y las cosas asociadas con ser un líder o esta figura estable, confiable y confiable.
"Quizá haya algo todavía seductor en esa idea de ese hombre anticuado, ese personaje de James Bond con el que muchos de nosotros quizás crecimos.
Creo que todavía es muy buscado por mucha gente.
"Mientras que mi experiencia es cuando eres un poco más abierto y vulnerable, eso en realidad puede llevar a relaciones más fuertes, y por lo tanto más alegría, conexión y realización.
La idea de que los hombres sufran en silencio no es nada nuevo.
Fue en 1854 cuando Henry David Thoreau escribió: "La mayoría de los hombres llevan vidas de desesperación silenciosa." El hecho de que la observación más famosa del ensayista ha sobrevivido durante 170 años y todavía se cita tan ampliamente hoy es un testimonio de su relatabilidad - pero también de lo poco que se ha avanzado.
Thoreau aprovechó la sensación que muchos hombres tienen, tanto entonces como ahora, de no estar satisfechos - ya sea en su carrera, relaciones o por razones que no pueden poner el dedo en.
Abrumados por los compromisos o la mundanidad de la vida cotidiana, mientras que simultáneamente no quieren o no pueden expresar sus emociones, los hombres a menudo encuentran difícil de sobrellevar.
"Supongo que siempre ha sido algo con lo que he luchado, abriendo y mostrando emociones alrededor de la familia", dice Cowles sobre sus razones para hacer la película.
"Mientras estaba en la universidad, había hecho una pequeña película que investigaba eso, pero siempre se sentía como esta cosa que no había resuelto completamente en mi vida".Comenzando a explorar el tema más al principio de la película, Cowles publica un anuncio en línea, buscando hombres para hablar para el documental.
Luego va a entrevistar a algunos de los que responden.
Viaja por todo el país y habla con hombres de diferentes ámbitos de la vida durante varios años.
En un momento dado, asiste a un retiro donde los hombres se reúnen durante un fin de semana para hacer terapia de grupo.
"Quería ir en mi propio viaje, paralelo a hablar con los hombres como parte de la película.
Pero se convirtió en una película más personal de lo que esperaba", explica.
El cineasta escocés entrevista a miembros de su propia familia y estudia cómo sus personalidades moldearon la suya propia.
"A mi padre le gusta perforar agujeros en la pared, y sus sellos, pero no es grande en la comunicación verbal", señala Cowles al principio - pintando una imagen de los padres que muchos reconocerán.
Un especialista en trauma entrevistado para la película cita un estudio que encontró que los bebés con mantas azules -y por lo tanto se supone que son niños- fueron tocados durante mucho menos tiempo que las niñas.
"Así que eso es realmente interesante, ¿qué estamos haciendo en nuestra cultura para socializar a los niños para no ser tocados tanto, no ser vistos como vulnerables, no necesitar apoyo emocional tanto como las niñas?", pregunta.
"El endurecimiento -'ser un chico valiente, los chicos grandes no lloran' - ese proceso de convertirte en un hombre, donde alguien te ha dicho que eso es lo que es un hombre, que un hombre tiene que ser emocionalmente fuerte.
"Hay todas estas construcciones sociales que te atrapan, lo que está causando un gran número de problemas de salud mental para los chicos.
Tenemos un gran problema en nuestras manos".Los Hombres Silenciosos es el primer documental de Cowles, pero anteriormente ganó un premio Bafta Scotland por su cortometraje Isabella.
Cuando Cowles le preguntó si era difícil conseguir que los hombres presentes en la película hablaran de sus sentimientos, respondió: "Extrañamente no, porque hay algo acerca de hablar con un extraño que a veces puede sentirse mucho más fácil que hablar con alguien que está en tu propia familia.
Supongo que es porque tienes menos que perder". Las ideas de otros hombres son interesantes.
Un colaborador, Ainslie, dice que su punto de vista cambió después de tener un bebé.
Pero no necesariamente en la forma en que usted podría pensar - él dice que la responsabilidad de ser un padre en realidad significaba que había menos tiempo y oportunidad de encontrar espacio para expresar sus propias emociones.
Otro hombre, Dom, le dice constantemente a su hijo joven cuánto lo ama, y dice que odiaba la idea de que alguien cercano a él muriera sin saber lo mucho que significaba para él.
Uno de los momentos más conmovedores y divertidos de la película es cuando el hermano del micrófono Cowles está usando cortes después de que la batería se apague, y usa ese momento exacto, cuando no puede ser escuchado por completo, para decirle a Duncan: "Te amo". A pesar de toda la charla pesada, la película está salpicada de momentos de ligereza - el director a veces corta abruptamente de conversaciones difíciles para ejecutar imágenes de relajantes costas y abejorros en las flores.
"Una cosa que realmente quería hacer con esta película es hacer que se sienta accesible, no todo basado en la salud mental, pero también [para] contener humor y dejar a la gente con una sonrisa en la cara", dice.
El documental se construye hacia una conclusión mientras Cowles se sienta con sus padres para decirles que los ama.
Mientras que ambos son receptivos, su padre es algo despectivo de la naturaleza "airy-hada" de mostrar emociones, sugiriendo que "no es algo normal para un hombre".
Por lo tanto, su padre argumenta, si alguien no se está abriendo, que en realidad es una buena señal, ya que no sentir la necesidad de ser vulnerable significa que generalmente se sienten contentos.
Reflexionando sobre los comentarios de su padre ahora, Cowles dice: "Él viene de una generación en la que no quiere ver a alguien visiblemente molesto, así que si no estás mostrando nada, entonces eso es algo bueno [a él] porque significa que estás bien.
Sé lo que quiere decir.
"Las personas más jóvenes parecen tener una opinión diferente sobre este tipo de cosas, y están más dispuestas a abrirse", señala.
"Hay esa conciencia del tema". Cowles admite en la cámara su preocupación de que pretenderá haber hecho progresos con el propósito de dar a la película un final feliz, cuando en realidad no ha habido ningún cambio significativo.
Pero varios meses después de filmarlo envuelto, Cowles dice que hacer la película "definitivamente ha" alterado su comportamiento.
"No diría que es una transformación de Hollywood", se ríe.
"Ha sido algo bastante gradual, y no diría que soy perfecta de ninguna manera.
"Pero en comparación con lo que era antes, mi pareja está muy agradecida de que he cambiado, que soy más consciente de ello y capaz de reconocer cuando debería abrir un poco más." Silent Men se proyecta en Sheffield DocFest en junio y se estrena en cines del Reino Unido el 19 de noviembre.