Dina Asher-Smith hat drei olympische, sechs Welt- und neun europäische Medaillen gewonnen Dina Asher-Smith sagt, dass sie sich in einer neuen Ära befindet und mehr erreichen kann, als sie nach ihrem 100-Meter-Herzbrand in Paris 2024 bisher für möglich gehalten hat.
Die 28-jährige Britin, die schnellste Frau, konnte im August das Finale der Olympischen Spiele nicht erreichen, erholte sich aber von diesem Rückschlag, um zweihundertstel Sekunden entfernt von einer Medaille in den 200m zu beenden, bevor sie 4x100m Staffel Silber gewann.
Asher-Smith hat sich im Jahr 2024 erheblich verändert, indem sie zum ersten Mal ihr Coaching-Setup änderte und in die Vereinigten Staaten zog.
Für mich war das ein Jahr, sagte Asher-Smith in der BBCs Headliners Show.
Auch wenn es letztlich das Ende eines olympischen Zyklus ist, sein eigentliches Jahr eins.
Und, für Jahr eins, insgesamt war es ziemlich gut - minus eines Tages.
Die Weltmeisterin der 200m-Weltmeisterschaft 2019 ist eine dreimalige olympische Staffelmedaillengewinnerin, hatte aber gehofft, ihre Wartezeit auf eine erste Einzel-Olympiade in Paris zu beenden, nachdem sie nach ihrem Umzug nach Austin, Texas, einen vielversprechenden Start gemacht hatte.
Nach einer enttäuschenden Weltmeisterschaft im Jahr 2023, wo sie auf 100m acht und auf 200m siebt wurde, traf Asher-Smith die Entscheidung, ihre 19-jährige Partnerschaft mit dem Jugendtrainer John Blackie zu beenden.
Es führte zu ihrem Umzug ins Ausland, um von Edrick Floreal trainiert zu werden, dessen Weltklasse-Trainingsgruppe auch St. Lucias Olympiasieger Julien Alfred und die talentierte irische 22-jährige Rhasidat Adeleke umfasst.
Die ersten Anzeichen waren äußerst positiv.
Asher-Smith holte sich in Rom im Vorfeld der Olympischen Spiele 100 Meter Gold und sicherte sich fünf Jahre lang ihren ersten großen internationalen Titel und erreichte in zwei Jahren ihre schnellste 200 Meter-Zeit bei der London Diamond League-Veranstaltung im Juli.
Aber der inzwischen neunmalige Weltmedaillengewinner blieb verwüstet, nachdem sie diese Form nicht in die Performance übersetzen konnte, die sie begehrte, als es am Stade de France am wichtigsten war.
Am Morgen nach ihrer 100-Meter-Halbfinale-Ausfahrt in Paris musste Asher-Smith sich von einem streckenseitigen Interview entfernen, nachdem sie durch ihre 200-Meter-Heizung gekommen war, die Emotion der vorherigen Nacht noch roh.
Ich war sehr aufgebracht [aber] ich war entschlossen, meine Enttäuschung in den 100m meine Leistung in den 200m nicht beeinflussen zu lassen, sagte Asher-Smith.
Ich hatte meinen Performance-Hut an.
Sobald ich mich aufregte, musste ich mich so respektvoll wie möglich aus dieser Umgebung entfernen, vor allem weil ich keine Zeit hatte, um verärgert zu sein.
Ich war immer noch mitten in den Olympischen Spielen.
Mein Job in diesem Moment war es, meine beste Leistung für die 200m zusammen zu stellen und ich wusste nur, dass ich mich aus dieser Situation entfernen musste, um mich in den besten mentalen Kopfraum zu versetzen.
Die Ursache ihrer 100-Meter-Enttäuschung, sagt Asher-Smith, seien die Fehler, die sie bei der Vorbereitung auf das Rennen gemacht habe, was sie mit zu viel Spannung laufen lasse.
Ich glaube, ich habe es verarbeitet, sagte Asher-Smith.
Als Sportler, wenn die Menschen in Rente gehen, haben sie eine andere Meinung, Sie werden immer andere Meinungen haben, aber ich denke, ich bin ziemlich cool damit und ich bin nur zuversichtlich, dass der nächste Zyklus voller großer Zeiten und Erfolg sein wird.
Letztlich würde Asher-Smith ihrer 100m Leistung nicht erlauben, ihre Pariser Erfahrung zu definieren - und seit den Spielen hat sie die Saison in starker Form beendet.
Der Brite gewann die Diamond League in Lausanne in einer Saison von 10,88 Sekunden, bevor er in Zürich den 10.89.
Asher-Smith ist die beste Saison, um 100m zu gewinnen Nächstes Jahr - das zweite dieses neuen Kapitels in ihrer Karriere - bietet Asher-Smith die Möglichkeit, bei den Leichtathletik-Weltmeisterschaften in Tokio, Japan, ihre Weltmedaillen in doppelte Zahlen zu bringen.
Entscheidend ist, dass Asher-Smith auf der Strecke noch viel mehr erreichen will, und der sechsfache Europameister glaubt, dass sich die Landschaft verändert, wenn es darum geht, wie lange die Athletinnen sich im Wettbewerb fühlen.
Es gibt definitiv eine Menge Dinge, die ich auch im Leben tun möchte, aber ich denke, es gibt noch ein paar Dinge, die ich in der Leichtathletik tun möchte, sagte Asher-Smith.
Es war ein großes Jahr.
In Texas, im Sonnenschein, eine neue Gruppe, ein neues Trainingsprogramm, ein neuer Rennkalender.
Ein neuer Ansatz für Wettbewerb und Meisterschaften.
Das war der Fokus meines Jahres, herauszufinden, was für mich funktioniert, und es hat mich dazu gebracht zu überprüfen, was ich in diesem Sport tun kann und wie gut ich sein kann.
Ich hatte ein mentales Erwachen, dass ich mehr Dinge tun kann, als ich für möglich hielt.
Dina Asher-Smith belegt mit Nihal Arthanayake den zweiten Platz hinter Alfred Headliners: Dina Asher-Smith