Yaz aylarında sıcak hava herkesi etkileyebilir, ancak bazı insanlar daha büyük bir zarar riski taşır.
Uzmanlar, yaşlılar ve bebekler gibi daha savunmasız olabilecekleri kontrol etmeyi önermektedir.
Vücut ısındıkça kan damarları açılır.
Bu, kan basıncının düşmesine neden olur ve kalbin kanı vücudun etrafına itmesi için daha fazla çalışmasını sağlar.
Bu, kaşıntılı bir ısı döküntüsü veya kan damarları sızıntılı hale geldikçe şişmiş ayaklar gibi hafif semptomlara neden olabilir.
Aynı zamanda terleme sıvıların ve tuzun kaybına ve en önemlisi de vücuttaki aralarındaki dengenin değişmesine neden olur.
Bu, düşük kan basıncı ile birleştirildiğinde, ısı tükenmesine neden olabilir.
Belirtiler şunları içerir: Kan basıncı çok düşerse, kalp krizi riski artar.
Vücudumuz, kar fırtınasında veya sıcak hava dalgasında olup olmadığımızı yaklaşık 37 C'lik bir çekirdek sıcaklığını korumaya çalışır.
Vücudumuzun çalışmak için evrimleştiği sıcaklıktır.
Ancak havalar ısındıkça, vücut çekirdek sıcaklığını düşük tutmak için daha fazla çalışmak zorundadır.
Çevremize ısı kaybetmek için cildin yakınında daha fazla kan damarı açar ve terlemeye başlar.
Ter buharlaştıkça, deriden kaybedilen ısıyı önemli ölçüde artırır.
İngiltere Sağlık Güvenlik Ajansı'nın bazı ipuçları vardır: Uzmanlar, her zamanki yatma zamanı rutininize bağlı kalmayı ve şekerlemelerden kaçınmayı önerir.
Diğer ipuçları arasında ince tabakalar kullanmak, çoraplarınızı giymeden önce buzdolabında soğutmak ve hidratlı kalmak vardır.
Yarım saat içinde soğutulabilirlerse, ısı tükenmesi normalde ciddi değildir.
NHS tavsiyesi diyor ki: Ancak, 30 dakika içinde iyileşemezlerse, o zaman takip eden şey sıcak çarpmasıdır.
Bu tıbbi bir acil durum ve 999'u aramalısınız.
Sıcak çarpması olan insanlar çok sıcak olsalar bile terlemeyi durdurabilirler.
Sıcaklıkları 40C'nin üzerine çıkabilir ve nöbet geçirebilir veya bilincini kaybedebilir.
Yaşlılık veya kalp hastalığı gibi bazı uzun vadeli durumlar, insanları vücuda konan gerginlik ısısı ile daha az baş edebilmelerine neden olabilir.
Diyabet vücudun daha hızlı su kaybetmesine neden olabilir ve hastalığın bazı komplikasyonları kan damarlarını ve terleme yeteneğini değiştirebilir.
Çocuklar ve daha az hareketli olanlar da daha savunmasız olabilir.
Demans gibi beyin hastalıkları da insanları ısıdan habersiz bırakabilir veya bu konuda hiçbir şey yapamaz hale getirebilir.
Evsiz olan insanlar da güneşe daha fazla maruz kalacaktır.
Üst kattaki dairelerde yaşayanlar da daha yüksek sıcaklıklarla karşı karşıya kalacaklar.
Evet - ancak insanlar ilaçlarını normal olarak almaya devam etmeli ve serin ve hidratlı kalmak için daha fazla çaba sarf etmelidir.
Diüretikler - bazen su hapları olarak adlandırılır - vücudun attığı su miktarını arttırır.
Kalp yetmezliği de dahil olmak üzere geniş çapta alınırlar.
Yüksek sıcaklıklarda, vücuttaki önemli minerallerdeki dehidrasyon ve dengesizliklerin tehlikelerini arttırırlar.
Kan basıncını düşüren antihipertansifler, ısıyla başa çıkmak için genişleyen kan damarlarıyla birleşebilir ve kan basıncında tehlikeli düşüşlere neden olabilir.
Epilepsi ve Parkinson için bazı ilaçlar terlemeyi engelleyebilir ve vücudun kendini soğutmasını zorlaştırabilir.
Ve lityum veya statinler gibi diğer ilaçlar çok fazla sıvı kaybı varsa kanda daha konsantre ve sorunlu hale gelebilir.
İngiltere'de her yıl yüksek sıcaklıkların neden olduğu yaklaşık 2.000 ölüm vardır.
Bunların çoğu, vücut sıcaklıklarını sabit tutmaya çalışmanın gerginliğinden kaynaklanan kalp krizi ve felçler olacaktır.
Daha yüksek ölüm oranı, termometre 25C-26C'yi geçtikten sonra devreye girmeye başlar.
Bununla birlikte, kanıtlar, ölümlerin ilkbaharda veya yaz başlarında zirveden ziyade daha yüksek sıcaklıklardan kaynaklanma eğiliminde olduğunu göstermektedir.
Bunun nedeni, yaz ilerledikçe günlük davranışlarımızı değiştirmeye başlamamız ve ısıyla başa çıkmaya daha fazla alışmamız olabilir.
Önceki ısı dalgalarından elde edilen kanıtlar, ölümlerdeki artış çok hızlı bir şekilde gerçekleşir - sıcak hava dalgasının ilk 24 saati içinde.
James'i X'te (eski Twitter) takip edin.