Ölümcül soğuktan söz ediyorum ve sakallarından sarkan buz parçaları ve Everest'in yükseklikleriyle mücadele eden dağcılarla kutup kaşiflerini düşünüyorum; parmakların donmayla siyaha dönmesi ve hipoterminin ürpertici debriyajı.
Bu yüzden sadece 10 santigrat derecede gerçekleşen soğuk bir deneye katılmam istendiğinde şüpheciydim.
Evet, 10C.
Bana göre bu hafif, donmaya yakın ve kesinlikle Arktik patlama yok.
Vücuda bir yük koymadan önce daha soğuk mu davranmalıyız?
Yanılmışım.
Güney Galler Üniversitesi'nden Prof Damian Bailey, "Kulağa hafif geliyor, ama gerçek bir fizyolojik zorluk," diyor.
Soğuk evlerin vücudumuz üzerindeki etkisini ve bu kadar hafif sıcaklıkların neden ölümcül olabileceğini araştırmak için beni laboratuvarına davet etti.
Prof Bailey, "On derece, insanların evlerini ısıtmayı göze alamazlarsa yaşayacakları ortalama sıcaklıktır" dedi.
Ve tam öğrenmek üzereyken, 10C'nin kalp, akciğerler ve beyin üzerinde derin bir etkisi var.
Laboratuvarın köşesindeki çevre odasına yönlendirildim - hepsi parlak metal duvarlar ve kalın, ağır kapılar.
Bu hava geçirmez odada, bilim adamları sıcaklık, nem ve oksijen seviyelerini tam olarak ayarlayabilirler.
Sıcak bir 21C havası ile vuruldum.
Plan 21C'den başlamak, sıcaklığı 10C'ye düşürmek ve vücudumun soğuğa nasıl tepki verdiğini çizmektir.
İlk olarak, vücudumun şimdiye kadar karşılaştığı en derinlemesine analiz için sayısız son teknoloji gizmoya bağlıyım.
Göğsüm, kollarım ve bacaklarım vücut sıcaklığımı, kalp atış hızımı ve kan basıncımı takip etmek için monitörlerle noktalanmıştır.
"Yıldız Savaşları'nın dışında bir şey gibi görüneceksin," diyor Prof Bailey, başka bir sensör ve takip eden kablo vücuduma bağlı.
Beynimdeki kan akışını, tıpkı kaşımdaki ilk ter kopması boncukları gibi izlemek için bir kulaklık takılmıştır; bir ultrason boynumdaki karotid arterleri denetler (beynime giden ritmik kanın uğultusunu duymak garip bir şekilde güven vericidir) ve soluduğum havayı analiz eden büyük bir tüpe nefes alıyorum.
Ölçümler yapıldı.
Bilim adamları vücudumun hoş bir 21C'de nasıl performans gösterdiğini biliyorlar.
Böylece fanlar devreye girer ve serin bir esinti yavaş yavaş odadaki sıcaklığı düşürür.
"Beyniniz biz konuşurken kanınızı tadıyor ve sıcaklığı tadıyor ve beyin şimdi vücudunun geri kalanına sinyaller gönderiyor," diyor Prof. Bailey.
Amaç, çekirdeğimi - kalbim ve karaciğerim de dahil olmak üzere ana organlarımı - 37C civarında tutmaktır.
Vücudumun içinde meydana gelen derin değişikliklerin hala farkında değildim, ancak dışarıda zaten ipuçları vardı.
Oda 18C'ye düştüğünde artık terlemedim ve kollarımdaki kıllar vücudumu izole etmeye yardımcı olmak için ayağa kalkmaya başlamıştı.
"Bilim bize 18 derecenin devrilme noktası olduğunu söylüyor...
Vücut şimdi bu çekirdek sıcaklığını savunmak için çalışıyor," diyor Prof. Bailey, sarkan hayranların üzerine bağırıyor.
Sonra parmaklarım beyaza döner ve soğuk hissederler.
Elimdeki kan damarları - vazokonstrüksiyon olarak bilinir - kritik organlarım için sıcak kanımı korumak için kapatılıyor.
Farklı bir cinsiyet olsaydım bu daha da hızlı olurdu.
"Kadınlar soğuğu daha fazla hissetme eğilimindedir, çünkü hormonlar (östrojen) kan damarlarının ellerinde ve ayaklarında sıkışması daha olasıdır.
ve bu bizi soğuk hissettiriyor," diyor Portsmouth Üniversitesi'nden Dr. Clare Eglin.
İlk titremem, kaslarım ısı üretmek için titremeye başladığında 11.5C'de devreye giriyor.
10C'de taraftarlar kapandı.
Kendimi rahatsız hissediyorum, ancak tüm vücut ölçümlerini daha düşük sıcaklıkta tekrarladığımızda donmuyorum ve kısa süre sonra 10C'nin beni etkileyeceğinden şüphe etmemin yanlış olduğu anlaşıldı.
"Vücut 10 derecede çok çalışıyor," diyor Prof Bailey.
Beni şok eden şey, beyne giden kan akışındaki değişim ve bir şekillendirme oyununu tamamlamamın ne kadar sürdüğüdür.
Soğuk bir odada okul ödevi yapmaya ya da demans gibi bir şey yapmaya çalışmak istemezdim.
Profesör Bailey, "Beyne daha az kan veriyorsunuz, bu yüzden beyne giren daha az oksijen ve daha az glikoz [şeker] var ve bunun dezavantajı zihinsel jimnastik üzerinde olumsuz bir etkisi olması" diyor.
Ama vücudum, temel vücut ısımı sabit tutmak için ana hedefine ulaşıyor - sadece daha fazla iş yapmak zorunda.
Kalbimin daha hızlı attığı ve kan basıncının da yükseldiği vücudumun etrafında daha yoğun bir şekilde sıcak kan pompalıyorum.
Prof. Bailey, "Kan basıncını artırmanın felç için bir risk faktörü olduğunu, kalp krizi için bir risk faktörü olduğunu" söylüyor.
Prof Bailey, kanın kendisinin de "bu yüzden biraz treacle'a benzer hale geldiğini" ve bu daha kalın gloopier kanının tehlikeli bir tıkanma riskine de katkıda bulunduğunu söylüyor.
Bu nedenle kış aylarında kalp krizi ve felç daha sık görülür.
Neyse ki, "muhteşem vaskülat" ile başladım, Prof Bailey bana, ancak bu iç değişiklikler zaten kalp sağlığı zayıf olanlar ve yaşlılar için bir risktir.
Profesör Bailey, "Kanıtlar, soğukluğun sıcaktan daha ölümcül olduğunu açıkça gösteriyor, soğuktan kaynaklanan ölümlerin sayısı, sıcaktan kaynaklanan ölümlerden daha yüksek" diyor.
"Yani gerçekten soğuk algınlığıyla ilgili tehlikeler için daha fazla tanınmanın ödenmesi gerektiğini düşünüyorum." Soğuk algınlığı, grip gibi kış aylarında gelişen birçok enfeksiyona da yardımcı oluyor.
Pnömoni, bir enfeksiyon nedeniyle akciğerlerde iltihaplanma olduğunda, soğuk havalardan sonra daha yaygındır.
Virüslerin yayılması daha kolaydır, çünkü kapalı pencerelerle iç mekanlarda buluşmamız daha olasıdır ve virüsleri havaya uçuracak temiz hava yoktur.
Soğuk ayrıca virüslerin vücut dışında hayatta kalmasını kolaylaştırır ve soğuk hava daha az virüs kapan nem içerir.
Kuru hava, virüslerin daha uzak mesafelere seyahat etmesini sağlar, diyor Yale Üniversitesi'nden immünobiyolog Prof. Akiko Iwasaki.
Ayrıca soğuk havada nefes almanın, bağışıklık sisteminin burunda nasıl çalıştığını etkilediğini gösteren deneyler yaptı.
Prof Iwasaki bana şöyle diyor: "Bu daha soğuk sıcaklıklarda, bağışıklık tepkiniz daha az aktif hale gelir ve bu da virüsün burnunuzda daha iyi büyümesine izin verebilir." İdeal bir dünyada, içinde bulunduğumuz odayı en az 18C'ye ısıtırız.
Bu mümkün olmadığında, Prof Bailey "bir dağcılık seferine hazırlanmak gibi" diyor.
Tavsiyeleri: Twitter'da James'i takip edin.
Inside Health, Gerry Holt tarafından üretilmiştir.