Espera-se que os níveis de ultravioleta (UV) no Reino Unido sejam altos na luz do sol das sextas-feiras.
A radiação UV é emitida pelo Sol e penetra na atmosfera da Terra.
Alguma radiação UV é essencial para o nosso bem-estar, e os raios solares fornecem calor e luz.
Mas o equilíbrio é fundamental, pois a exposição aos raios UV também pode causar danos perigosos à pele.
Precisamos controlar nossa exposição, diz a professora Dorothy Bennett, da Universidade de St Georges, em Londres.
O UV é benéfico porque permite que nossa pele produza vitamina D essencial.
Isso é importante para a função dos ossos, células sanguíneas e nosso sistema imunológico.
Mas o UV também é perigoso porque cada exposição ao UV, especialmente cada queimadura solar, aumenta nosso risco de câncer de pele, disse ela.
O melanoma, o câncer de pele mais perigoso, é agora o quinto câncer mais comum no Reino Unido, sendo o aumento contínuo atribuído ao banho de sol.
A radiação UV promove o câncer de pele, danificando o DNA nas células da pele.
Também tem sido associada a problemas oculares, incluindo catarata.
E há evidências crescentes de que a luz UV pode reduzir a capacidade do corpo de se defender contra certas doenças.
Os níveis de radiação UV variam ao longo do dia.
As leituras mais altas ocorrem no período de quatro horas em torno do meio-dia solar, que é quando o sol está em seu ponto mais alto no céu - geralmente do final da manhã ao início da tarde.
O ndice UV (ou UVI) é uma medida padrão internacional de radiação ultravioleta.
Os valores começam em zero e podem subir acima de 10.
Quanto maior o número, maior o potencial de danos à pele e aos olhos - e menos tempo leva para ocorrer o dano.
Países próximos ao equador podem experimentar níveis muito altos de UV no meio do dia, durante todo o ano.
Nairóbi, no Quênia, pode ter níveis de UV acima de 10 durante todo o ano, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS).
Majorca na Espanha, normalmente atingirá nove em junho e julho.
Mas as Ilhas Falkland, no Atlântico Sul, nunca costumam ficar acima de cinco em dezembro e janeiro (quando é verão no hemisfério sul).
De acordo com a OMS, proteção solar extra é necessária quando os níveis de UV são: proteção é necessária quando os níveis são: nenhuma proteção é necessária quando os níveis são: Não há maneira segura ou saudável de obter um bronzeado, de acordo com o NHS.
Se você quiser um, o Dr. Bav Shergill, da Associação Britânica de Dermatologistas, diz que a maneira mais segura de bronzear está fora de uma garrafa - usando auto-tan.
Quando você bronzeado, a luz ultravioleta estimula as células da pele a produzir pigmento para tentar proteger o DNA das células da pele - mas essa proteção é mínima - o equivalente a SP4.
Isso não é muita proteção - então você ainda pode queimar muito cedo, ele adverte.
Helen Willetts da BBC Weathers Helen Willetts diz: Sua pele pode queimar tão rapidamente se é 30C ou 20C.
Não seja pego em dias nublados.
UV ainda vai penetrar nuvens finas - por isso, mesmo se você não acha que é tão ensolarado, você ainda pode queimar.
A quantidade de UV que atinge sua pele não é impulsionada pela temperatura diária, diz a Dra. Michaela Hegglin, do Departamento de Meteorologia da Universidade de Readings.
Os níveis de UV em um dia brilhante e breezy final de abril no Reino Unido será aproximadamente o mesmo que um dia ensolarado quente em agosto.
A exposição desprotegida aos raios UV desempenha um papel substancial no envelhecimento da pele - quebrando as fibras de colágeno e elastina na pele saudável.
Isso contribui para rugas e dobras soltas.
Os raios solares também secam a pele, tornando-a grossa e couro.
A pesquisa global mostra que as pessoas muitas vezes perdem partes de seus corpos ao colocar protetor solar, adverte o Dr. Shergill.
As pessoas muitas vezes esquecem incluir lado do nariz a olho - onde eu vi um monte de câncer de pele, diz ele.
Outras áreas incluem o sulco ao lado do nariz e na bochecha, os templos e o peito superior.
Como um guia, os adultos devem ter como objetivo aplicar cerca de seis a oito colheres de chá de protetor solar se cobrindo todo o corpo.
Sim.
Eu, por exemplo, vi pessoas do sul da Ásia com câncer de pele e vi pessoas com herança dupla contrair câncer de pele.
A pele pode parecer mais escura, mas nem sempre se comporta dessa maneira do ponto de vista da proteção – porque há mais genes em jogo do que pensamos, diz o Dr. Shergill.
Independentemente da cor da pele - o risco de danos oculares e de potenciais efeitos nocivos sobre o sistema imunológico permanece.