"Чувствах се като намушкана, щях да съм на ръце и колене в болка." Емили Хандсток, на 25 години, се бори с периодична болка в продължение на 10 години и е документирала агонията, през която е преминала на TikTok.
"Приеха ме в болница и морфинът едва докосваше страните", каза тя.
Тя иска и други да участват в тежки изследвания на болката, които биха могли да оформят образованието и изследванията, подобрявайки живота на жените.
Емили, която живее в Абърдаре, Ронда Синон Таф, е усетила агонизиращите ефекти на своя период, откакто е била на 15.
"Беше ужасно кървене, трябваше да напусна училище и да се прибера вкъщи и да се преоблека - щях да кървя през тампони и подложки", каза тя.
Понякога си мислеше, че ще припадне заради болката, но чувстваше, че обществото енормализирало“ това, през което преминава.
През тийнейджърските ми години ми казваха, че просто преживяваш болезнен период.
Добре си.
Просто си вземи малко ибупрофен и го изсмучи", каза тя.
"Психическата такса също е ужасна, чувствате, че хората няма да ви повярват и се притеснявате, че сте достатъчно добре за училище или работа." Емили е мениджър по продажбите и каза, че нейната компания е била много подкрепяща, когато се е борила.
"Наистина съм късметлийка, че мога да работя от вкъщи, за да приспособя болката, да се уверя, че съм възможно най-комфортна", каза тя.
Въпреки това, въздействието на необходимостта от почивка извън работа е било притеснение.
"Имам спестявания, това е нещо, което винаги съм правила, знаейки, че това може финансово да ми повлияе, като си взема почивка, мисля, че това е истинска тревога за много хора, които страдат, че могат да свършат болничните дни", добави тя.
Изследване на NHS Confederation съобщава, че икономическите разходи за вземане на почивка поради проблеми като силна периодична болка или кисти на яйчниците се оценяват на близо 11 млрд. годишно само в Англия.
Емили споделя историята си като доклад на Уестминстър от депутатите предупредиха, че жените, изпитващи болезнени здравословни състояния, включително тежки периоди, са били уволнени, когато са поискали помощ.
Той заявява, че медицинската мизогиния оставя жените в болка в продължение на години и нарушава всички аспекти на ежедневния живот.
Миналата седмица уелското правителство обяви първия план за здравето на жените, следвайки подобни стратегии в Англия и Шотландия.
Тя включва фокус върху менструалното здраве, включително ендометриоза - нещо, което Емили е приветствала.
Миналия месец, след седем години тестове и сканирания, Емили претърпя операция за ендометриоза в четвърти стадий, но трябваше да се "бори, за да бъде взета на сериозно".
Емили насърчава тези, които изпитват силна менструална болка, да споделят опита си като част от проучване, базирано в университета в Кардиф, което според нея е "утвърждаващо преживяване, което трябва да бъде чуто".
Д-р Робин Джакович е един от изследователите, ръководещи двугодишния проект Health and Care Research Wales Project.
Той ще създаде списък с препоръки както за доставчиците на образование, така и за доставчиците на здравни услуги.
"Със сигурност има нужда от него, като се има предвид колко често срещано е и какво невероятно въздействие има върху хората, които го изпитват", каза тя.
Д-р Джакович каза, че тежката периодна болка е нещо, което може да бъде преживяно самостоятелно или свързано с други състояния, като ендометриоза или маточни фиброиди.
Тя каза, че тежката периодна болка затруднява ежедневните ви дейности, като например затруднява фокусирането, движението или съня.
"Тежката периодна болка е доста често срещана, въпреки че оценките за разпространение варират.
Смята се, че засяга до 29% от жените, момичетата и хората, определени женски при раждането", добави тя.
Проучването, което е на около половината път, се стреми да говори с повече хора, включително родители, учители и общностни фармацевти, тъй като те "играят голяма роля в образованието на младите хора и достъпа до здравеопазване".