На 31 години лекарите ми казаха, че ако не спра да пия алкохол, мога да умра.
Бях шокиран, защото не пиех всеки ден, никога не пиех сам и пиех, защото ми харесваше като социална дейност, а не защото се чувствах зависим от алкохола.
Но по дефиниция моята консумация на алкохол от края на тийнейджърските ми години до края на 20-те ми години би се считала за склонност към преяждане.
Чувствах се нормално, защото хората около мен правеха същото - и сега това ме настигаше.
Наскоро бях станала майка и бях отишла при личния лекар, защото се чувствах уморена през цялото време.
Това доведе до кръвни изследвания и проверка на чернодробната функция.
По-нататъшните тестове разкриха, че имам тежка чернодробна фиброза, свързана с алкохола, или екстремни белези по черния ми дроб, най-вероятно поради моите навици за пиене.
Прибрах се у дома от болницата замаяна, с дъщеря ми в количката си.
Това може да ми се е случило, помислих си, но не може да съм единственият.
Исках да знам какво казва това за културата на пиене в Обединеното кралство и започнах да го търся за BBC Panorama.
Конкретните смъртни случаи, свързани с алкохола, са на най-високите си нива във Великобритания от началото на записите през 2001 г.
Докато проблемът несъмнено е по-голям при мъжете - особено по-възрастните мъже - повече жени под 45-годишна възраст умират поради свързано с алкохола чернодробно заболяване, или ARLD, от всякога, според данни на Службата за национална статистика (ONS) от 2001-22 г.
Ако преяждаме с определено количество алкохол наведнъж - например през нощта - това може да бъде много по-вредно, отколкото ако пием едно и също количество за по-дълъг период от време.
Последните изследвания, направени от екип в Университетския колеж в Лондон и университетите в Оксфорд и Кеймбридж, показват, че преяждането може да бъде до четири пъти по-вредно за черния дроб.
Когато мислим за преяждане, ние сме склонни да си представяме хора, които се разтягат пиянски от баровете и падат на автобусни спирки.
Но всъщност, гуляй може да бъде по-малко алкохол, отколкото си мислите.
В Обединеното кралство гуляй се счита за пиене на шест или повече единици алкохол в едно седене за жени и осем или повече за мъже.
Това са две големи чаши вино за една жена.
В болница Кингс Колидж в Лондон, консултантът хепатолог Деби Шоукрос ми казва, че редовно лекува професионални жени на 40 и 50 години с чернодробно заболяване.
"Те въртят чинии във въздуха и може би имат млади семейства", казва тя.
"Те не са алкохолици...
Но те просто пият твърде много като навик.“ Още не съм на 40, но тя можеше да ме опише.
Когато бях по-млад, лесно бих пил повече от това, което се определя като гуляй в една вечер навън.
Не мислех нищо за това, докато не ми поставиха диагнозата.
След като кръвните ми тестове се оказаха ненормални, бях изпратен в болницата в Глазгоу, където ми направиха ултразвук и накрая фиброскан.
Всичко това се е случило в продължение на около година.
Фибросканът е вид неинвазивен ултразвук, който измерва сковаността на черния дроб.
Отчитането на седем kPA (единица, използвана за измерване на нивото на кислород в кръвта) или по-ниско се счита за нормално.
Четенето ми беше 10.2.
Това показваше тежки белези - ако не беше хваната и ако не бях спряла да пия, можеше да се развие в цироза.
Получих диагнозата си през февруари 2024 г.
Моят консултант, д-р Шурен Датта, каза, че ако се въздържам от алкохол, тогава има вероятност фиброзата ми да бъде обърната.
Чувствам се изключително щастлив, че проблемът беше набран навреме, за да се опитам да направя нещо по въпроса.
Лекарите бяха открили проблема, докато изследваха умората ми.
Въпреки това, част от проблема с чернодробното заболяване е, че често няма първоначални симптоми.
Седем от 10 души с краен стадий на чернодробно заболяване не знаят нищо за него, докато не бъдат приети в болница със симптоми като жълтеница, задържане на течности и необичайно кървене.
Това се е случило с 39-годишната Ема Джоунс, родом от Северен Уелс.
Срещнах я 15 месеца след успешната трансплантация на черен дроб.
Също като мен, Ема беше социален пияч, с успешна кариера и жизнен социален живот.
Но по време на заключванията на Ковид нещата се завъртаха за нея - в най-лошия момент тя пиеше по три бутилки вино на ден.
Ема е приета в болница, където разбира, че е в краен стадий на чернодробно заболяване.
Дадени са по-малко от 36 часа живот.
По чудо тя се справила и след като изпълнила нужните шест месеца трезвеност, получила трансплантацията, от която така отчаяно се нуждаела.
Възстановяването на Ема продължава и не е без големи промени в живота.
Тя ще бъде на лекарства против отхвърляне до края на живота си и е имуносупресирана, което означава, че е по-трудно за тялото да се бори с инфекции и болести.
Но тя е жива и казва, че е на най-доброто място, на което някога е била.
Намирам позитивизма и решителността й за заразни.
Според най-новата статистика на ONS, от 2018 г. чернодробното заболяване е последователно сред първите три причини за смърт всяка година сред жените на възраст 39-45 години.
"Женското пиене почти се е удвоило за наистина кратък период от време... около 10 години", казва ми проф. Фиона Мийшъм, водещ експерт по алкохол и лекарствена култура от Университета в Ливърпул.
Нейните изследвания показват, че през 90-те и 2000-те години алкохолната индустрия се е насочила към жените, които пият, като ги е насочила към продукти като алкопи и шотове - и е използвала феминизма, женското овластяване и освобождение като маркетингов инструмент.
Тя смята, че тези практики са установили култура на пиене в цяло поколение млади жени, която би оставила трайно наследство.
"Това, което виждаме сега, е, че младите хора, консумацията им намалява най-бързо, но все още се държи доста стабилно за хората на 30, 40 и 50 години", казва тя.
Същият агресивен подход продължава и днес в алкохолната индустрия, смята професор Карол Емсли от Глазгоуския каледонски университет.
Едва сега тя бута неща като prosecco,gin o'clock" иwin time" като начин за жените да се отпуснат и да практикуват самообслужване след тежък ден.
Групата Портман, която представлява алкохолната индустрия, казва:Въпреки че увеличаването на свързаните с алкохола чернодробни заболявания сред жените и мъжете в Обединеното кралство е сериозна загриженост, важно е да се помни, че алкохолът винаги е бил легален продукт.“ В него се казва, че неговият кодекс за практика...не защитава конкретно срещу маркетинга, основан на пола“, а определяминимални стандарти за производителите на алкохол, за да предлагат продуктите си отговорно“.
И еангажирана да продължи...(нейните) усилия за насърчаване на умереното пиене, както и да държи алкохолната индустрия отговорна.“ Журналистът от Binge Drinking and Me Би Би Си Хейзъл Мартин отива на лично пътуване, за да разбере защо смъртните случаи, свързани с алкохола, от чернодробни заболявания сред жените под 40 години, са се увеличили рязко през последното десетилетие.
Гледайте сега по BBC iPlayer или в понеделник 25 ноември от 20:00 (20:30 в Уелс и Северна Ирландия) по BBC One.
Няколко месеца след диагнозата ми се върнах за повторен фиброскан, за да видя дали е имало някакво подобрение.
Бях облекчен да видя, че моето фиброско четене е преминало от 10,2 до 4,7 - обратно в нормалния и здравословен диапазон.
Бях изненадан каква драматична разлика бе направила премахването на алкохола за толкова кратко време.
Не планирам да пия отново - посъветваха ме да не го правя.
Не съм докосвал и капка от близо година и се чувствам много по-добре за това - но все още го оплаквам по начин, по който не мога да си сложа пръста.
Алкохолът е вкоренен в нашата култура.
Пием на рождени дни, сватби и погребения.
И тогава, разбира се, идва празничният сезон, който се натрупва преди Коледа и продължава чак до Нова година.
За мен, докато растях, алкохолът се чувстваше нормализиран и не мисля, че бях напълно наясно колко натиск имаше да се пие, докато не бях принуден да се откажа от него.
Въздържанието обаче не беше лесно.
Отне ми много време да препрограмирам мозъка си, за да не се нуждая или да искам алкохол като лечение, награда или като начин да се отпусна и да се забавлявам социално.
Мисля, че това беше част от проблема за мен тогава и сега остава проблем за нашето общество.
Допълнително отчитане от Амбър Латиф и Кърсти Брюър