Ο ζεστός καιρός κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού μπορεί να επηρεάσει τον καθένα, αλλά μερικοί άνθρωποι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο σοβαρής βλάβης.
Οι ειδικοί συστήνουν τον έλεγχο εκείνων που μπορεί να είναι πιο ευάλωτοι, όπως οι ηλικιωμένοι και τα μωρά.
Καθώς το σώμα γίνεται πιο ζεστό, τα αιμοφόρα αγγεία ανοίγουν.
Αυτό οδηγεί σε μείωση της αρτηριακής πίεσης και κάνει την καρδιά να λειτουργεί πιο σκληρά για να ωθήσει το αίμα γύρω από το σώμα.
Αυτό μπορεί να προκαλέσει ήπια συμπτώματα, όπως ένα εξάνθημα θερμότητας με κνησμό ή πρησμένα πόδια, καθώς τα αιμοφόρα αγγεία γίνονται διαρροές.
Ταυτόχρονα, η εφίδρωση οδηγεί στην απώλεια υγρών και άλατος και, σε κρίσιμο βαθμό, στην ισορροπία μεταξύ τους στο σώμα αλλάζει.
Αυτό, σε συνδυασμό με τη μειωμένη αρτηριακή πίεση, μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση της θερμότητας.
Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν: Εάν η πίεση του αίματος πέσει πάρα πολύ, ο κίνδυνος καρδιακών προσβολών αυξάνεται.
Τα σώματά μας προσπαθούν να διατηρήσουν μια θερμοκρασία πυρήνα περίπου 37C είτε είμαστε σε χιονοθύελλα είτε σε καύσωνα.
Είναι η θερμοκρασία στην οποία έχουν εξελιχθεί τα σώματά μας για να εργαστούν.
Αλλά καθώς ο καιρός γίνεται πιο ζεστός, το σώμα πρέπει να δουλεύει πιο σκληρά για να κρατήσει τη θερμοκρασία του κάτω.
Ανοίγει περισσότερα αιμοφόρα αγγεία κοντά στο δέρμα για να χάσει θερμότητα στο περιβάλλον μας και αρχίζει να ιδρώνει.
Καθώς ο ιδρώτας εξατμίζεται, αυξάνει δραματικά τη θερμότητα που χάνεται από το δέρμα.
Η Βρετανική Υπηρεσία Ασφάλειας Υγείας έχει κάποιες συμβουλές: Οι ειδικοί συστήνουν να κολλήσει στη συνηθισμένη ρουτίνα σας ώρα ύπνου, και να αποφύγει τους υπνάκους.
Άλλες συμβουλές περιλαμβάνουν τη χρήση λεπτών φύλλων, την ψύξη των κάλτσες σας στο ψυγείο πριν τις φορέσετε και μείνετε ενυδατωμένοι.
Εάν μπορούν να ψυχθούν μέσα σε μισή ώρα, τότε η εξάντληση της θερμότητας δεν είναι συνήθως σοβαρή.
Η συμβουλή NHS λέει: Ωστόσο, αν δεν αναρρώσουν μέσα σε 30 λεπτά, τότε αυτό που ακολουθεί είναι η θερμοπληξία.
Είναι ιατρικό επείγον και θα πρέπει να καλέσετε το 999.
Τα άτομα με θερμοπληξία μπορεί να σταματήσουν να ιδρώνουν αν και είναι πολύ ζεστά.
Η θερμοκρασία τους θα μπορούσε να πάει πάνω από 40C και μπορεί να έχουν επιληπτικές κρίσεις ή να χάσουν τις αισθήσεις τους.
Τα γηρατειά ή κάποιες μακροπρόθεσμες καταστάσεις, όπως οι καρδιακές παθήσεις, μπορούν να αφήσουν τους ανθρώπους λιγότερο ικανούς να αντεπεξέλθουν με την ζέστη της πίεσης στο σώμα.
Ο διαβήτης μπορεί να κάνει το σώμα να χάσει το νερό πιο γρήγορα και μερικές επιπλοκές της νόσου μπορεί να αλλάξει τα αιμοφόρα αγγεία και την ικανότητα να ιδρώνει.
Τα παιδιά και όσοι είναι λιγότερο κινητά μπορεί επίσης να είναι πιο ευάλωτα.
Οι παθήσεις του εγκεφάλου, όπως η άνοια, μπορούν επίσης να αφήσουν τους ανθρώπους να αγνοούν τη θερμότητα ή να μην μπορούν να κάνουν τίποτα γι'αυτήν.
Άνθρωποι που είναι άστεγοι θα είναι επίσης πιο εκτεθειμένοι στον ήλιο.
Όσοι ζουν σε διαμερίσματα άνω ορόφου θα αντιμετωπίσουν επίσης υψηλότερες θερμοκρασίες.
Ναι - αλλά οι άνθρωποι πρέπει να συνεχίσουν να παίρνουν τα φάρμακά τους ως φυσιολογικά και πρέπει να κάνουν περισσότερη προσπάθεια για να παραμείνουν ψύχραιμοι και ενυδατωμένοι.
Τα διουρητικά - μερικές φορές που ονομάζονται χάπια νερού - αυξάνουν την ποσότητα του νερού που αποβάλλει το σώμα.
Λαμβάνονται ευρέως, ακόμη και για καρδιακή ανεπάρκεια.
Σε υψηλές θερμοκρασίες, αυξάνουν τους κινδύνους της αφυδάτωσης και τις ανισορροπίες σε βασικά μεταλλικά στοιχεία στο σώμα.
Τα αντιυπερτασικά - τα οποία μειώνουν την αρτηριακή πίεση - μπορούν να συνδυαστούν με τα αιμοφόρα αγγεία που διαστέλλονται για να αντιμετωπίσουν τη θερμότητα και να προκαλέσουν επικίνδυνες σταγόνες στην αρτηριακή πίεση.
Μερικά φάρμακα για επιληψία και Πάρκινσον μπορούν να εμποδίσουν τον ιδρώτα και να κάνουν δυσκολότερο το σώμα να κρυώσει μόνο του.
Και άλλα φάρμακα, όπως το λίθιο ή οι στατίνες, μπορούν να γίνουν πιο συγκεντρωμένα και προβληματικά στο αίμα αν υπάρξει υπερβολική απώλεια υγρών.
Υπάρχουν περίπου 2.000 θάνατοι που προκαλούνται από υψηλές θερμοκρασίες στην Αγγλία κάθε χρόνο.
Τα περισσότερα από αυτά θα είναι καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια που προκαλούνται από την πίεση της προσπάθειας να διατηρηθεί η θερμοκρασία του σώματος σταθερή.
Το υψηλότερο ποσοστό θανάτου αρχίζει να κλωτσάει μόλις περάσει το θερμόμετρο 25C-26C.
Ωστόσο, τα στοιχεία δείχνουν ότι οι θάνατοι τείνουν να προκαλούνται από υψηλότερες θερμοκρασίες την άνοιξη ή τις αρχές του καλοκαιριού και όχι από την κορύφωση του καλοκαιριού.
Αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή αρχίζουμε να αλλάζουμε την καθημερινή μας συμπεριφορά καθώς προχωράει το καλοκαίρι και συνηθίζουμε περισσότερο να αντιμετωπίζουμε τη θερμότητα.
Τα στοιχεία από προηγούμενα θερμικά κύματα είναι η αύξηση των θανάτων που συμβαίνουν πολύ γρήγορα - μέσα στις πρώτες 24 ώρες από τον καύσωνα.
Ακολουθήστε τον James στο X (πρώην Twitter).