Ожидается, что уровень ультрафиолетов (UV) в Великобритании будет высоким в пятницу.
Ультрафиолетовое излучение излучается Солнцем и проникает в атмосферу Земли.
Некоторая ультрафиолетовая радиация необходима для нашего благополучия, а солнечные лучи обеспечивают тепло и свет.
Но баланс имеет ключевое значение, поскольку УФ-излучение может также вызывать опасные повреждения кожи.
Мы должны контролировать наше воздействие, говорит профессор Дороти Беннетт из Сент-Жоржа, Лондонский университет.
УФ-излучение полезно, потому что оно позволяет нашей коже производить основной витамин D.
Это важно для функции костей, кровяных клеток и нашей иммунной системы.
Но УФ также опасно, потому что любое воздействие УФ-излучения, особенно каждый солнечный ожог, повышает риск заболевания раком кожи, по ее словам.
Меланома, самый опасный рак кожи, является пятым самым распространенным раком в Великобритании, который постоянно растет благодаря загоранию.
Ультрафиолетовое излучение способствует раку кожи путем повреждения ДНК в кожных клетках.
Она также связана с проблемами глаз, включая катаракту.
Появляется все больше свидетельств того, что ультрафиолетовый свет может уменьшить способность тела защищаться от определенных заболеваний.
Ультрафиолетовое излучение меняется в течение дня.
Самые высокие показатели наблюдаются в четырехчасовой период около солнечного полудня, когда солнце находится на самом высоком месте в небе - обычно с позднего утра до раннего полудня.
УФ-индекс (или UVI) представляет собой стандартный международный показатель ультрафиолетового излучения.
Значения начинаются с нуля и могут подняться выше 10.
Чем больше число, тем больше вероятность повреждения кожи и глаз, и тем меньше времени требуется для причинения вреда.
Страны, близкие к экватору, могут испытывать очень высокие уровни ультрафиолетового излучения в середине дня, в течение всего года.
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в Найроби в Кении уровень УФ-уровни могут превышать 10 в год.
Майорка в Испании, как правило, попадет в девять в июне и июле.
Но Фолклендские острова в Южной Атлантике обычно никогда не выходят выше пяти в декабре и январе (когда наступает лето в Южном полушарии).
По данным ВОЗ, дополнительная защита от загара требуется в тех случаях, когда УФ-уровень: Защита требуется в тех случаях, когда уровни: не требуется защита в тех случаях, когда уровни: по данным ГСЗ, не существует безопасного или здорового способа загара.
Если вы хотите, доктор Бав Шергилл из Британской ассоциации дерматологов, говорит, что самый безопасный способ загара - это загар из бутылки, использующий самозагар.
Когда вы загораете, ультрафиолетовый свет стимулирует ваши клетки кожи производить пигмент, чтобы попытаться защитить ДНК клеток кожи - но эта защита минимальна - эквивалент SP4.
Это совсем не большая защита - так что вы все еще можете сгореть очень рано, он предупреждает.
Би-би-си Уэзерс Хелен Уиллеттс говорит: Ваша кожа может сгореть так же быстро, будь то 30С или 20С.
Не попадайся в облачные дни.
УФ все еще проникает в тонкие облака, так что даже если вы не думаете, что это солнечно, вы все еще можете сгореть.
Количество ультрафиолетового излучения, достигающего вашей кожи, не зависит от ежедневной температуры, говорит доктор Микаэла Хегглин из кафедры метеорологии Университета чтения.
Ультрафиолетовые уровни на ярком и бурном конце апреля в Великобритании будут примерно такими же, как и в теплый солнечный день в августе.
Незащищенное воздействие ультрафиолетовых лучей играет значительную роль в старении кожи, разрушая коллаген и эластиновые волокна здоровой кожи.
Это способствует морщинам и расслабленным складываниям.
Солнечные лучи также высушивают кожу, делая ее грубой и кожаной.
К числу советов из НСЗ относятся следующие: « Глобальные исследования показывают, что люди часто пропускают части своего тела, когда надевают солнцезащитный крем, — предупреждает доктор Шергилл.
Люди часто забывают о том, что я видела много рака кожи, говорит он.
К числу других мест относятся канавка по бокам носа и в щеку, храмы и верхнюю грудную клетку.
В качестве руководства взрослые должны стремиться применять от шести до восьми чайных ложек солнцезащитного крема, если они покрывают все тело.
Хорошо.
Я, например, видела южноазиатских людей с раком кожи, и я видела людей с двойным наследством с раком кожи.
Кожа может выглядеть темнее, но она не всегда ведет себя так с точки зрения защиты – потому что в игре больше генов, чем мы думаем, говорит доктор Шергилл.
Независимо от цвета кожи сохраняется риск повреждения глаз и потенциального вредного воздействия на иммунную систему.