Un hombre que ha estado luchando contra el cáncer de próstata ha descrito cómo las sesiones de fitness grupales han ayudado a la recuperación y han ofrecido un "sentido de pertenencia".
Richard Donaldson, de 55 años, está entre un grupo de 16 hombres que han completado el variado programa de salud en el estadio Pittodrie del Aberdeen FC en las últimas semanas.
La Prostate Scotland y la SPFL (Scottish Professional Football League) han proporcionado fondos de beneficencia.
El Sr. Donaldson, de Peterhead, Aberdeenshire, dijo que los miembros del grupo habían formado un estrecho vínculo duradero.
Tras una biopsia, se encontró cáncer en el lado derecho de la próstata del pescador y propietario de Airbnb.
Le extirparon la próstata en abril.
Ahora está libre de cáncer, pero continuará probándose cada tres meses durante los próximos tres años.
Dijo: "Es una sensación horrible ser diagnosticado con cáncer, pero el diagnóstico temprano salva vidas.
"Sientes como si todo tu mundo se estuviera hundiendo.
"Después de que me extirparon la próstata y me dijeron que es probable que el cáncer se hubiera propagado a mis huesos.
Durante su tratamiento sufrió de fatiga, y dijo que el curso de Pittodrie marcó una gran diferencia.
"Es una sensación de pertenencia cuando entra en un grupo porque cuando te diagnostican cáncer de próstata, estás por tu cuenta para empezar", dijo.
"Todo el mundo está en el mismo barco aquí y usted aprende acerca de cómo el cáncer de próstata puede afectar a usted".Agregó: "Este curso me ayudó a luchar contra la fatiga, los instructores y dietistas han sido brillantes.
"He perdido casi la mitad de una piedra, intento mirar mejor mi comida, y trato de vivir una vida más saludable.
"Cuando la fatiga golpea, tienes que luchar.
Me siento brillante".El programa de Pittodrie ha durado 12 semanas, con todo el grupo reduciendo su índice de masa corporal (IMC) - que mide la relación entre la altura y el peso para estimar la grasa corporal - y la presión arterial.
Cada sesión de 90 minutos se dividió entre consejos nutricionales - para ayudar a equilibrar el impacto del tratamiento - y la aptitud.
Incluye ejercicios aeróbicos, de fuerza, de equilibrio y de flexibilidad -a menudo en el terreno de juego, si el clima lo permite.
La directora de desarrollo de servicios de Prostate Scotland, Elaine Stewart, alabó el éxito de Prostate FFIT (Football Fans in Training).
"La retroalimentación que recibimos de los hombres es poderosa", dijo.
"El FFIT de la próstata está haciendo una gran diferencia a medida que pasan por el tratamiento del cáncer de próstata, que es un proceso desafiante emocional, mental y físicamente".Dijo que después del éxito del programa, estaban anunciando un segundo programa de FFIT de la próstata en Pittodrie a partir del 29 de enero.
"Estamos invitando a los hombres que pasan por su tratamiento en Aberdeenshire a inscribirse y participar", dijo.
"Es una gran oportunidad para salir de la cabeza, hacer ejercicio físico, reunirse con otros y divertirse un poco - que ofrece una nueva perspectiva.
El entrenador de cáncer Nicola Graham, que dirige el programa, dijo: "La idea es permitir que los participantes tengan una mejor calidad de vida para que les enseñemos ejercicios transferibles que puedan ayudarlos en casa y aumentarlos gradualmente". Donaldson, un gran fan de los Rangers, dijo que no había rivalidad entre el grupo, a pesar de que la mayoría eran fans de Aberdeen.
"Cancer no tiene colores", explicó.
"Aquí no hay discriminación, porque todos sabemos quién es el mejor equipo". La próstata es una glándula del tamaño de una nuez que se encuentra justo debajo de la vejiga dentro de la pelvis.
Rodea la uretra - el tubo que saca la orina del cuerpo a través del pene.
El cáncer de próstata - crecimiento celular anormal e incontrolado - a menudo se desarrolla lentamente.
Puede que no haya signos o síntomas durante años y algunas personas nunca desarrollan ningún problema por ello.
Pero en otros, el cáncer puede ser agresivo y mortal.
El cáncer de próstata que se detecta temprano tiene la mejor oportunidad de un tratamiento exitoso.