Les niveaux d'ultraviolets (UV) au Royaume-Uni devraient être élevés le vendredi.
Le rayonnement UV est émis par le Soleil et pénètre dans l'atmosphère terrestre.
Certains rayons UV sont essentiels à notre bien-être, et les rayons solaires fournissent chaleur et lumière.
Mais l'équilibre est essentiel car l'exposition aux UV peut aussi causer des dommages dangereux à la peau.
Nous devons contrôler notre exposition, dit le professeur Dorothy Bennett, de St Georges, Université de Londres.
Les UV sont bénéfiques car ils permettent à notre peau de produire de la vitamine D essentielle.
Ceci est important pour la fonction des os, des cellules sanguines et de notre système immunitaire.
Mais les UV sont également dangereux parce que chaque exposition aux UV, en particulier chaque coup de soleil, augmente notre risque de cancer de la peau, a-t-elle dit.
Le mélanome, le cancer de la peau le plus dangereux, est maintenant le cinquième cancer le plus courant au Royaume-Uni, l'augmentation continue étant attribuée au bain de soleil.
Le rayonnement UV favorise le cancer de la peau en endommageant l'ADN dans les cellules de la peau.
Il a également été lié à des problèmes oculaires, y compris des cataractes.
Et il est de plus en plus évident que la lumière UV peut réduire la capacité du corps à se défendre contre certaines maladies.
Les niveaux de rayonnement UV varient tout au long de la journée.
Les lectures les plus élevées se produisent pendant la période de quatre heures autour du midi solaire, qui est quand le soleil est à son point le plus élevé dans le ciel - généralement de la fin du matin au début de l'après-midi.
L'indice UV (ou UVI) est une mesure internationale standard du rayonnement ultraviolet.
Les valeurs commencent à zéro et peuvent dépasser 10.
Plus le nombre est élevé, plus le risque d'endommagement de la peau et des yeux est grand - et moins il faut de temps pour que des dommages se produisent.
Les pays proches de l'équateur peuvent connaître des niveaux d'UV très élevés au milieu de la journée, tout au long de l'année.
Nairobi au Kenya peut avoir des niveaux d'UV supérieurs à 10 toute l'année, selon l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS).
Majorque en Espagne, aura normalement neuf en juin et juillet.
Mais les îles Falkland dans l'Atlantique Sud n'ont jamais dépassé cinq en décembre et janvier (quand c'est l'été dans l'hémisphère Sud).
Selon l'OMS, une protection solaire supplémentaire est nécessaire lorsque les niveaux UV sont : La protection est requise lorsque les niveaux sont : Aucune protection n'est requise lorsque les niveaux sont : Il n'y a pas de moyen sûr ou sain pour obtenir un bronzage, selon le NHS.
Si vous en voulez un, le Dr Bav Shergill, de la British Association of Dermatologists, dit que la façon la plus sûre de bronzer est de sortir d'une bouteille - en utilisant l'auto-tan.
Lorsque vous bronzez, la lumière ultraviolette stimule vos cellules cutanées à produire des pigments pour essayer de protéger l'ADN des cellules cutanées - mais cette protection est minime - l'équivalent de SP4.
Ce n'est pas beaucoup de protection du tout - donc vous pouvez encore brûler très tôt, avertit-il.
BBC Weathers Helen Willetts dit: Votre peau peut brûler aussi rapidement que ses 30C ou 20C.
Ne vous laissez pas prendre par les jours nuageux.
Les UV pénètrent encore dans les nuages minces - même si vous ne pensez pas que c'est ensoleillé, vous pouvez encore brûler.
La quantité d'UV atteignant votre peau n'est pas entraînée par la température quotidienne, dit le Dr Michaela Hegglin, du Département de météorologie de l'Université des lectures,.
Les niveaux d'UV à la fin du mois d'avril au Royaume-Uni seront à peu près les mêmes qu'une chaude journée ensoleillée en août.
L'exposition non protégée aux rayons UV joue un rôle important dans le vieillissement de la peau - décomposer le collagène et les fibres d'élastine dans une peau saine.
Cela contribue aux rides et aux plis desserrés.
Les rayons du soleil sèchent également la peau, la rendant grossière et sinueuse.
Conseils du NHS, notamment: La recherche mondiale montre que les gens manquent souvent des parties de leur corps lorsqu'ils mettent sur l'écran solaire, le Dr Shergill avertit.
Les gens oublient souvent d'inclure le nez par les yeux - où j'ai vu beaucoup de cancer de la peau, dit-il.
D'autres zones comprennent la rainure sur le côté du nez et dans la joue, les temples et le haut de la poitrine.
Comme guide, les adultes devraient viser à appliquer environ six à huit cuillères à café de crème solaire si couvrir le corps entier.
Oui.
J'ai, par exemple, vu des gens d'Asie du Sud atteints d'un cancer de la peau et j'ai vu des personnes ayant un double patrimoine contracter un cancer de la peau.
La peau peut paraître plus foncée, mais elle ne se comporte pas toujours de cette façon du point de vue de la protection – parce qu'il y a plus de gènes en jeu que nous ne pensons, dit le Dr Shergill.
Indépendamment de la couleur de la peau - le risque de lésions oculaires et d'effets nocifs potentiels sur le système immunitaire reste.