À 31 ans, les médecins m'ont dit que si je n'arrêtais pas de boire de l'alcool, je pourrais mourir.
J'étais choquée parce que je ne buvais pas tous les jours, je ne buvais jamais seul et je buvais parce que je l'aimais comme une activité sociale, pas parce que je me sentais dépendante de l'alcool.
Mais par définition, ma consommation d'alcool de la fin de l'adolescence à la fin de la vingtaine serait considérée comme une consommation excessive.
C'était normal parce que les gens autour de moi faisaient la même chose - et maintenant c'était en train de me rattraper.
J'étais récemment devenue mère et j'étais allée au GP parce que je me sentais fatiguée tout le temps.
Cela a conduit à des tests sanguins et à un contrôle de la fonction hépatique.
D'autres tests ont révélé que j'avais une fibrose hépatique sévère liée à l'alcool, ou des cicatrices extrêmes sur mon foie, le plus probablement en raison de mes habitudes de consommation.
Je suis rentré de l'hôpital dans un labyrinthe, avec ma fille dans sa poussette.
Ça m'est peut-être arrivé, je pensais, mais je ne pouvais pas être le seul.
Je voulais savoir ce que cela disait à propos de la culture de l'alcool au Royaume-Uni et j'ai commencé à l'étudier pour BBC Panorama.
Les décès liés à l'alcool sont à leur plus haut niveau au Royaume-Uni depuis que les données ont commencé en 2001.
Bien que le problème soit sans aucun doute plus grave chez les hommes - en particulier les hommes plus âgés - plus de femmes de moins de 45 ans meurent de maladies du foie liées à l'alcool, ou ARLD, que jamais auparavant, selon les chiffres de l'Office for National Statistics (ONS) de 2001 à 22.
Si nous bombons une quantité donnée d'alcool en une seule fois - par exemple une nuit dehors - cela peut être beaucoup plus dommageable que si nous buvons la même quantité sur une période plus longue.
Les dernières recherches, menées par une équipe de l'University College London et des universités d'Oxford et de Cambridge, suggèrent que le binge peut être jusqu'à quatre fois plus dommageable pour le foie.
Quand on pense à boire de l'alcool, on a tendance à imaginer des gens ivrement sortis des bars et tombant à l'arrêt de bus.
Mais en fait, une bange peut être moins d'alcool que vous pourriez le penser.
Au Royaume-Uni, une bange est considérée comme buvant six unités ou plus d'alcool dans une seule personne assise pour les femmes, et huit ou plus pour les hommes.
C'est deux grandes verres de vin pour une femme.
À l'hôpital King's College de Londres, l'hépatologue-conseil Debbie Shawcross me dit qu'elle traite régulièrement des femmes professionnelles dans les années 40 et 50 avec une maladie du foie.
Ils tournent des plaques en l'air, et ils ont peut-être de jeunes familles, dit-elle.
Ce ne sont pas des alcooliques...
Mais ils boivent trop comme une habitude.
Je n'ai pas encore 40 ans, mais elle aurait pu me décrire.
Quand j'étais plus jeune, je buvais facilement plus que ce qui est défini comme une bange par nuit dehors.
Je n'y ai rien pensé avant d'avoir obtenu mon diagnostic.
Après que mes analyses de sang soient revenues comme anormales, j'ai été envoyée à Glasgows New Victoria Hospital, où j'ai eu une échographie, et finalement un fibroscan.
Tout cela a eu lieu au cours d'environ un an.
Un fibroscan est un type d'échographie non invasive qui mesure la raideur du foie.
Une lecture de sept kPA (unité utilisée pour mesurer le niveau d'oxygène dans le sang) ou moins est considérée comme normale.
Ma lecture était 10.2.
Cela indiquait de graves cicatrices - si elle n'avait pas été attrapée, et si je n'avais pas arrêté de boire, il aurait pu se développer en cirrhose.
J'ai reçu mon diagnostic en février 2024.
Mon consultant, le Dr Shuren Datta, a dit que si je m'abstient de l'alcool, il y avait une possibilité que ma fibrose puisse être inversée.
Je me sens extrêmement chanceux que le problème ait été ramassé à temps pour que j'essaie de faire quelque chose à ce sujet.
Les médecins avaient découvert le problème en enquêtant sur ma fatigue.
Cependant, une partie du problème de la maladie du foie est qu'il n'y a souvent pas de symptômes initiaux.
Sept personnes sur 10 atteintes d'une maladie hépatique en phase terminale ne savent rien de tout cela jusqu'à ce qu'elles soient admises à l'hôpital avec des symptômes tels que jaunisse, rétention de liquide et saignements anormaux.
C'est ce qui est arrivé à Emma Jones, 39 ans, originaire du nord du pays de Galles.
Je l'ai rencontrée 15 mois après sa greffe de foie.
Comme moi, Emma était une buveur sociale, avec une carrière réussie et une vie sociale dynamique.
Mais pendant les cadenas de Covid, les choses se sont envolées pour elle - au pire moment, elle buvait trois bouteilles de vin par jour.
Emma a été admise à l'hôpital où elle a découvert qu'elle était en phase terminale de maladie du foie.
On lui a donné moins de 36 heures pour vivre.
Miraculeusement, elle s'est retirée et, après avoir accompli les six mois de sobriété requis, elle a eu la transplantation dont elle avait tant besoin.
Le rétablissement d'Emmas est en cours et n'est pas sans grands changements de vie.
Elle prendra des médicaments anti-rejet pour le reste de sa vie et est immunosupprimée, ce qui signifie qu'il est plus difficile pour son corps de lutter contre les infections et les maladies.
Mais elle est en vie, et dit qu'elle est au meilleur endroit qu'elle n'ait jamais été.
Je trouve sa positivité et sa détermination infectieuse.
Selon les statistiques les plus récentes de l'ONS, à partir de 2018, la maladie du foie figure systématiquement parmi les trois principales causes de décès chaque année chez les femmes âgées de 39 à 45 ans.
La consommation d'alcool des femmes a presque doublé en une période très courte d'environ 10 ans, me dit le professeur Fiona Measham, spécialiste de la culture des boissons et des drogues de l'Université de Liverpool.
Ses recherches suggèrent que dans les années 1990 et 2000, l'industrie de l'alcool s'est mise à zéro sur les buveurs féminins, en les ciblant avec des produits tels que les alcopops et les shots - et en utilisant le féminisme, l'autonomisation des femmes et la libération comme un outil de commercialisation.
Elle pense que ces pratiques ont établi une culture de l'alcool chez toute une génération de jeunes femmes qui laisserait un héritage durable.
Ce que nous voyons maintenant, c'est que les jeunes, leur consommation est en baisse rapide, mais elle tient toujours assez stable pour les gens dans les années 30, 40 et 50, dit-elle.
La même approche agressive persiste aujourd'hui au sein de l'industrie de l'alcool, estime le professeur Carol Emslie, de l'Université calédonienne de Glasgow.
Ce n'est qu'aujourd'hui qu'il pousse des choses comme le prosecco, le gin oclock et le vin comme un moyen pour les femmes de se détendre et de pratiquer l'auto-soin après une dure journée.
Le Groupe Portman, qui représente l'industrie de l'alcool, déclare : Bien que l'augmentation de la maladie du foie liée à l'alcool chez les femmes et les hommes au Royaume-Uni soit une grave préoccupation, il est important de se rappeler que l'alcool a toujours été un produit légal.
Elle affirme que son Code de pratique ne protège pas spécifiquement contre la commercialisation fondée sur le sexe, mais établit des normes minimales pour que les producteurs d'alcool commercialisent leurs produits de manière responsable.
Et il s'est engagé à poursuivre ses efforts pour promouvoir l'alcool modéré et à tenir l'industrie de l'alcool responsable.
Le journaliste Hazel Martin de la BBC, Binge Brinking et Me, fait un voyage personnel pour découvrir pourquoi les décès liés à l'alcool dus aux maladies du foie chez les femmes de moins de 40 ans ont fortement augmenté au cours de la dernière décennie.
Regardez maintenant sur BBC iPlayer ou le lundi 25 novembre à 20:00 (20:30 au Pays de Galles et en Irlande du Nord) sur BBC One.
Plusieurs mois après mon diagnostic, je suis retourné pour un fibroscan répété pour voir s'il y avait eu une amélioration.
J'ai été soulagé de voir que ma lecture de fibroscan était passée de 10,2 à 4,7 - de retour à la normale et en bonne santé.
J'ai été surpris par la différence dramatique que l'alcool avait faite en si peu de temps.
Je n'ai pas prévu de boire à nouveau - On m'a conseillé de ne pas le faire.
Je n'ai pas touché une goutte depuis près d'un an et je me sens beaucoup mieux pour elle - mais je le pleure encore d'une manière que je ne peux pas mettre tout à fait mon doigt sur.
L'alcool est enraciné dans notre culture.
Nous buvons à des fêtes d'anniversaire, des mariages et des funérailles.
Et puis, bien sûr, il y a la saison des fêtes, qui s'accumule avant Noël et dure jusqu'au Jour des Nouvel Ans.
Pour moi qui grandisais, l'alcool se sentait normalisé et je ne pense pas que j'étais pleinement conscient de la pression qu'il y avait à boire jusqu'à ce que j'aie été forcé d'abandonner.
Il n'a cependant pas été facile de s'absenter.
Il a fallu beaucoup de temps pour reprogrammer mon cerveau pour ne pas avoir besoin ou vouloir de l'alcool comme une gâterie, une récompense, ou comme un moyen de se détendre et de s'amuser socialement.
Je pense que cela faisait partie du problème pour moi à l'époque, et il reste un problème pour notre société maintenant.
Rapports supplémentaires d'Amber Latif et Kirstie Brewer